So oft solltet ihr eure Zahnbürste wirklich wechseln!

Heut­zu­tage wissen wir: Mindes­tens zwei­mal am Tag, morgens und abends, ist Zähne­put­zen notwen­dig, damit die Beiße­r­chen gesund blei­ben. Nach jedem Essen schrub­ben wäre sogar noch besser. Doch wie sieht es eigent­lich mit unse­rer Zahn­bürste aus: Wann sollte sie gewech­selt werden und ist der Bürs­ten­kopf eine Keim­schleu­der?

Manche von uns putzen mit mehr Druck, andere mit weni­ger Druck. Sobald die Bors­ten der Zahn­bürste ausge­franst sind, sollte sie unbe­dingt ausge­wech­selt werden. Ansons­ten werden die Zähne nicht mehr rich­tig sauber und es gibt keinen wirk­sa­men Schutz gegen Plaque und Karies.

Das gilt im Übri­gen auch für elek­tri­sche Zahn­bürs­ten. Ansons­ten ist hier die Gefahr beson­ders groß, dass das Zahn­fleisch ernst­haf­ter verletzt wird.

Davon abge­se­hen empfeh­len die meis­ten Zahn­ärzte, die Bürste nach etwa 3 Mona­ten auszu­t­au­schen, damit das Reini­gungs­er­geb­nis konstant gut bleibt.

Entwar­nung für alle, die massig Keime und Bakte­rien auf den Bürs­ten­köp­fen vermu­ten. Denn Mund­bak­te­rien brau­chen grund­sätz­lich eine gewisse Feuch­tig­keit. In einem trockenen Umfeld über­le­ben sie nicht.

Daher reicht es in den aller­meis­ten Fällen völlig aus, wenn ihr eure Bürste nach dem Putzen mit heißem Wasser abspült und klei­nere Rück­stände zwischen den Bors­ten entfernt. Danach sollte sie komplett trock­nen.

Wer bei der Reini­gung auf Nummer sicher gehen will, der kann sich spezi­elle Reini­gungs-Tabs in Droge­rie- oder Super­märk­ten kaufen. Außer­dem ist es empfeh­lens­wert, die Bürste auszu­t­au­schen, wenn ihr krank gewe­sen seid.