Frauen brauchen mehr Schlaf als Männer
Schlaf ist für die Gesundheit und das Wohlbefinden von entscheidender Bedeutung, aber wusstet ihr, dass Frauen im Durchschnitt mehr Schlaf benötigen als Männer?
Jeder braucht Schlaf, fast jeder liebt schlafen, aber jeder Mensch braucht unterschiedlich viel Schlaf. Jedoch haben Studien ergeben, dass Frauen im Schnitt tatsächlich 20 Minuten mehr Schlafzeit brauchen als Männer. Wir erklären euch die Gründe.
Intensivere Gehirnnutzung
Laut den Forschungsergebnisse der Loughborough University Sleep Research Center in England, haben Frauen, im Vergleich zu Männern, komplexere Gehirne die aufwändiger arbeiten und deswegen auch längere Erholungsphasen benötigen.
Gehirne von Frauen sind anders verdrahtet ... darum ist ihr Schlafbedürfnis leicht erhöht. Frauen tendieren zum Multitasking – sie sind flexibel und tun mehrere Dinge gleichzeitig – und so nutzen sie einen größeren Teil ihres Gehirns als Männer.
Prof. Jim Horne, Direktor des Forschungszentrums
Schlafmangel hat bei Frauen gravierende Folgen
Schlafmangel ist generell schädlich für jeden Menschen, jedoch hat es bei Frauen noch schlimmere Folgen.
Für Frauen hängt Schlafmangel stark mit einem hohen Maß an psychischem Leid und stärkeren Gefühlen von Feindseligkeit, Depressionen und Ärger zusammen. Bei Männern treten diese Gefühle bei dem gleichen Schlafmangel nicht auf.
Prof. Jim Horne, Direktor des Forschungszentrums
Weitere Schlaffakten:
- Studien ergaben außerdem: Frauen schlafen alleine besser. Männer schlafen am besten wenn ihr Partner neben ihnen liegt, Frauen hingegen schlafen alleine erholsamer.
- Schlaflabor-Messungen haben ergeben, dass jeder Mensch pro Nacht 28 Mal wach wird.
- Die Universität Ulm hat herausgefunden, dass wir ungefähr ein Drittel unseres Lebens verschlafen. Aber das macht ja auch Sinn wen wir ca. acht Stunden pro Nacht schlafen sollen oder?
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