Warum die Zeit im Alter schneller vergeht

Viele von uns haben das Gefühl, dass die Zeit mit jedem Jahr schneller vergeht. Besonders im Alter scheinen Tage, Wochen und Monate nur so zu verfliegen. Doch woran liegt das eigentlich? Warum empfinden wir Zeit in jüngeren Jahren als langsamer und im Alter als schneller? Dieses Phänomen der Zeitwahrnehmung ist nicht nur eine alltägliche Erfahrung, sondern auch ein interessantes psychologisches Rätsel, das Wissenschaftler seit Jahrzehnten zu entschlüsseln versuchen, berichtet Psychology Today. 

Unsere Wahrnehmung von Zeit ist nicht nur absolut flexibel, sondern auch total subjektiv. Ein wesentlicher Faktor hierbei ist die Informationsverarbeitung. Je mehr Informationen unser Gehirn verarbeitet, desto langsamer scheint die Zeit zu vergehen. Dies liegt daran, dass unser Gehirn aktiv mit der Analyse und dem Verstehen dieser Informationen beschäftigt ist. Wenn wir beispielsweise als Kinder viele neue Erfahrungen machen, scheint die Zeit langsamer zu vergehen, weil jede Erfahrung neu und informationsreich ist. Dieses Phänomen lässt sich auch bei Erwachsenen beobachten, die sich in neuen Umgebungen befinden oder komplexe und anspruchsvolle Aufgaben bewältigen.

Mit zunehmendem Alter tendieren wir dazu, weniger neue Erfahrungen zu machen. Unsere täglichen Routinen werden vertrauter und unsere Wahrnehmung weniger intensiv. Dies führt dazu, dass wir weniger Informationen aufnehmen und verarbeiten. Die Tage und Wochen beginnen sich zu ähneln, und ohne markante, neue Erlebnisse, die als mentale "Wegmarken" dienen, scheint die Zeit schneller zu vergehen. Studien, wie die von Ruth Ogden, bestätigen, dass viele Menschen das Gefühl haben, dass wiederkehrende Ereignisse wie Weihnachten oder Ramadan jedes Jahr schneller aufeinanderfolgen. Dies liegt daran, dass mit weniger neuen Informationen die Zeit schneller zu vergehen scheint.

Um das Gefühl, dass die Zeit beschleunigt vergeht, zu verlangsamen, können wir aktiv neue Erfahrungen in unser Leben einbringen. Dies kann durch Reisen an neue Orte, das Erlernen neuer Fähigkeiten oder Hobbys oder durch das Knüpfen neuer sozialer Kontakte geschehen. Eine weitere effektive Methode ist das achtsame Leben. Indem wir uns bewusst auf den gegenwärtigen Moment konzentrieren und unsere täglichen Erfahrungen intensiv wahrnehmen, können wir die Zeit subjektiv verlangsamen. Achtsamkeit hilft uns, mehr Informationen aus unserem unmittelbaren Erleben zu ziehen, was die Zeitdehnung fördert.

• Regelmäßige Meditation üben: Etabliert eine tägliche Meditationsroutine, um das mentale "Geplapper" zu reduzieren. Dadurch könnt ihr eine tiefere und bewusstere Wahrnehmung eurer Umgebung und eurer Gefühle üben.
• Achtsamkeitspraktiken integrieren: Nutzt Techniken wie bewusstes Atmen, achtsames Essen oder Gehmeditationen, um den Moment intensiver zu erleben. Konzentriert euch dabei auf die Sinneswahrnehmungen des Alltags, um die Gegenwart voll zu erleben.
• Neue Fähigkeiten erlernen: Beginnt mit einem neuen Hobby oder lernt eine neue Sprache, um das Gehirn zu fordern und zu engagieren. Jede neue Fähigkeit bringt neue Herausforderungen und Erfahrungen, die die Zeit dehnen können.
• Soziale Interaktionen ausweiten: Knüpft neue Kontakte und pflegt bestehende Freundschaften, um soziale Interaktionen zu intensivieren. Soziale Ereignisse und Begegnungen können viele neue Eindrücke liefern und das Zeitgefühl beeinflussen.
• Reisen und neue Orte entdecken: Unternehmt Reisen an unbekannte Orte, um neue Umgebungen und Kulturen zu erleben. Jede Reise bietet einzigartige Erlebnisse, die das Gehirn stimulieren und die Zeitwahrnehmung verlangsamen.