Das hilft bei Angst vor Hunden

Wenn einem beim Spazier­gang ein Hund entge­gen­kommt, reagie­ren die meiste mit Vorsicht. Das ist ganz natür­lich. Doch was, wenn jemand alleine beim Anblick eines Hundes, egal ob klein oder groß, regel­recht Panik bekommt? Je nach Ausmaß der Hunde­pho­bie kann die Lebens­qua­li­tät stark beein­träch­tigt sein. Cano­pho­bie, so heißt diese Angst.

Wir haben ein paar Tipps für euch gesam­melt, die im Alltag weiter­hel­fen können:

Versucht ruhig zu atmen! Klingt banal, oder? Doch ein Hund nimmt das Posi­tiv war, denn wenn der Mensch nervös ist, über­trägt sich diese Unsi­cher­heit auf das Tier. Insge­samt ist Ruhe ange­sagt, denn läuft man davon, könnte der Hund meinen, man wolle mit ihm spie­len. Am besten ganz woan­ders hinschauen, denn wird ein Hund ange­st­arrt, könnte er das als Kontaktauf­for­de­rung miss­ver­ste­hen.

Ist die Panik groß, fällt Ruhe natür­lich schwer. Dann kann eine Thera­pie helfen, mit der Angst umzu­ge­hen. Dabei werden unter ande­rem Beru­hi­gungs- und Entspan­nungs­tech­ni­ken gelernt. Ziel ist, wieder normal den Alltag leben zu können. Denn manche Menschen gehen sogar kaum aus dem Haus, um keinem Hund zu begeg­nen.

Bringt Geduld und Zeit mit und setzt euch realis­ti­sche Thera­pi­e­ziele. Da sich die Hunde­pho­bie oft über Jahre hinweg aufge­baut hat oder die Ursa­che in der Kind­heit liegt, lässt sich die Angst vor Hunden nicht von heute auf morgen behe­ben.

• Ein Bellen oder Knur­ren ist eine Warnung. Dies wissen die meis­ten Menschen. Doch auch wenn das Fell gesträubt ist oder der Hund seine Ohren anlegt, steht der Hund meis­tens kurz vor dem Angriff.
• Auch das Wedeln mit dem Schwanz ist nicht immer ein Zeichen von Freude. Eine Unsi­cher­heit oder eine inner­li­che Erre­gung kann Grund dafür sein. In manchen Fällen sind diese Tiere eben­falls aggres­siv.
• Die meis­ten Hunde, die ängst­lich sind, klem­men ihren Schwanz zwischen ihre Beine. Hunde, die den Schwanz nach hinten oder oben gestreckt haben, deuten jedoch Aggres­si­o­nen an.

Wer diese Zeichen rich­tig deutet, kennt schon einmal die Spra­che der Tiere und versteht, was der Hund mit seinem Verhal­ten gerade mitteilt.

Auch das mag zu Beginn banal klin­gen. Doch wenn man nicht an seine Angst denkt, kann sie einen nicht über­man­nen. Wie wäre es mit dem schöns­ten Urlaubs­ziel? Oder viel­leicht an den letz­ten Moment, in dem ihr laut­hals gelacht habt? Den Fokus und seine Gedan­ken auf andere Dinge zu legen, kann Wunder bewir­ken.

Wich­tig ist, dass ihr eure Angst vor Hunden akzep­tiert. Macht euch aber dennoch bewusst, dass ihr diese Angst nur über­win­den könnt, wenn ihr euch dieser stellt. Und irgend­wann könnt ihr dann viel­leicht ohne jegli­che Bange dem Hund nahe­kom­men.