Epigenetik: Können wir unsere Gene beeinflussen?

Epigenetik ist ein spannendes Forschungsfeld, das sich mit der Frage beschäftigt, inwiefern wir unsere Gene beeinflussen können. Es geht darum, wie Umwelteinflüsse und unser Lebensstil die Aktivität unserer Gene verändern. Die gute Nachricht: Wir sind nicht hilflos unseren Genen ausgeliefert, sondern können aktiv Einfluss nehmen.

Ja, durch epigenetische Veränderungen können wir unsere Gene bis zu einem gewissen Grad selbst steuern, so Geo.de. Das bedeutet, dass wir durch bewusste Entscheidungen in unserer Ernährung, unserem Stresslevel und unserer sozialen Interaktion unsere genetische Expression und damit unsere Gesundheit beeinflussen können.

Faktoren wie Feinstaubbelastung, Ernährung, Stress und Hormone können zu Veränderungen in der DNA führen, die unsere Gene anders "lesen" lassen. Diese DNA Modifikationen können sowohl positive als auch negative Auswirkungen auf unsere Gesundheit haben.

Nutri-Epigenetik untersucht, wie unsere Ernährung unsere Gene beeinflusst, während Psycho-Epigenetik den Einfluss von psychischem Stress auf die Genaktivität erforscht. Beide Bereiche zeigen, dass wir durch Stressmanagement und eine gesunde Ernährung unsere Gene zum Positiven verändern können.

Ein Epigenetik-Coach kann individuelle Empfehlungen geben, wie man durch Anpassungen im Alltag die eigene Epigenetik verbessern kann. Obwohl die Forschung noch in den Kinderschuhen steckt, ist das Ziel, durch eine bewusste Lebensweise die Genaktivität positiv zu beeinflussen.

Es zeigt sich, dass epigenetische Mechanismen einen wesentlichen Einfluss auf die Geschwindigkeit unserer biologischen Alterung haben könnten. Eine umfangreiche internationale Untersuchung mit nahezu 15.000 Teilnehmern deutet darauf hin, dass bestimmte altersbedingte Risiken, wie Bluthochdruck oder Typ-2-Diabetes, eng mit dem Lebensstil verknüpft sind. Ebenso weisen Forschungsergebnisse auf eine mögliche Rolle epigenetischer Faktoren bei der Entstehung von Übergewicht und altersbedingter Demenz hin.