Darum haben wir manchmal keine Lust zu arbeiten

Jeder kennt das Gefühl: Die Arbeit ruft, aber die Motivation fehlt. Warum haben wir manchmal einfach keine Lust zu arbeiten? Wir zeigen euch die Gründe und Lösungen.

Der Start ins neue Jahr oder nach einer längeren Pause kann oft mit einem Motivationsloch einhergehen. Laut einer Umfrage von EY fühlen sich viele Arbeitnehmer in Deutschland nicht ausreichend motiviert. Nur knapp die Hälfte der Befragten gibt an, bei der Arbeit ihr Bestes zu geben. Im Vergleich dazu sind die Zahlen in Ländern wie Indien und China höher. Dies wirft die Frage auf, ob die Arbeitsmoral oder die Unternehmenskultur der Grund dafür ist. Dr. Klaus Kock von der TU Dortmund erklärt im WDR Interview, dass die Motivation oft davon abhängt, ob man das Gefühl hat, mit seiner Arbeit etwas zu bewirken und dafür angemessen entlohnt zu werden.

Ein entscheidender Faktor für die Motivation ist das Gefühl der Sicherheit am Arbeitsplatz. Dr. Kock betont, dass materielle Sicherheit und das Vertrauen der Vorgesetzten essenziell sind. Wenn Arbeitnehmer das Gefühl haben, dass ihr Job sicher ist und ihre Arbeit geschätzt wird, steigt die Motivation. Fehlende Anerkennung und ständige Unsicherheit können hingegen die Arbeitslust mindern. Arbeitnehmer sollten das Vertrauen haben, dass sie Fehler machen dürfen, ohne dass ihre Position gefährdet ist.

In der heutigen Arbeitswelt sind Umstrukturierungen und Veränderungen an der Tagesordnung. Diese ständige Anpassung kann zu Unsicherheit führen, besonders bei jungen Arbeitnehmern. Wenn der Sinn der eigenen Arbeit nicht mehr erkennbar ist, sinkt die Motivation. Arbeitgeber sollten daher versuchen, Stabilität zu bieten und den Mitarbeitern das Gefühl zu geben, dass ihr Beitrag wertgeschätzt wird. Dr. Kock weist darauf hin, dass die ständige Veränderung in Unternehmen oft dazu führt, dass Mitarbeiter den Überblick verlieren und sich fragen, welchen Zweck ihre Arbeit erfüllt.

Um die Motivation zu steigern, ist es wichtig, realistische Ziele zu setzen und ein unterstützendes Arbeitsumfeld zu schaffen. Offene Kommunikation und das Einbeziehen der Mitarbeiter in Entscheidungsprozesse können helfen, das Engagement zu erhöhen. Zudem sollten Arbeitgeber darauf achten, dass die Arbeitsbedingungen gesundheitsfördernd sind und die Mitarbeiter nicht überlastet werden. Dr. Kock empfiehlt, dass Arbeitnehmer aktiv das Gespräch mit Vorgesetzten suchen sollten, um ihre Anliegen zu besprechen und gemeinsam Lösungen zu finden.

Während ältere Generationen oft an stabilen Arbeitsverhältnissen interessiert sind, suchen jüngere Arbeitnehmer nach Flexibilität und Entwicklungsmöglichkeiten. Die moderne Arbeitswelt bietet mehr befristete Verträge und erfordert ständige Weiterbildung. Diese Unsicherheiten können die Motivation beeinträchtigen, wenn keine klaren Perspektiven geboten werden. Arbeitgeber sollten daher versuchen, langfristige Perspektiven zu schaffen und die Qualifikationen ihrer Mitarbeiter zu fördern.

1. Ziele setzen: Definiert klare, erreichbare Ziele für den Tag oder die Woche. Das Gefühl, etwas erreicht zu haben, kann sehr motivierend sein.
2. Prioritäten festlegen: Beginnt mit den wichtigsten Aufgaben. Wenn ihr die größten Herausforderungen zuerst bewältigt, fühlt ihr euch produktiver und motivierter.
3. Arbeitsumfeld optimieren: Schafft euch einen angenehmen und organisierten Arbeitsplatz. Ein aufgeräumter Schreibtisch und eine inspirierende Umgebung können die Motivation steigern.
4. Pausen einplanen: Regelmäßige Pausen helfen, den Kopf freizubekommen und die Konzentration zu bewahren. Nutzt die Pausen, um euch zu bewegen oder frische Luft zu schnappen.
5. Belohnungen einführen: Belohnt euch selbst für erledigte Aufgaben. Das kann ein kurzer Spaziergang, ein Kaffee oder eine kleine Auszeit sein.
6. Positive Einstellung pflegen: Versucht, eine positive Einstellung zur Arbeit zu entwickeln. Fokussiert euch auf die Aspekte, die euch Freude bereiten, und erinnert euch daran, warum ihr eure Arbeit macht.
7. Soziale Kontakte nutzen: Tauscht euch mit Kollegen aus. Ein kurzes Gespräch oder gemeinsames Lachen kann die Stimmung heben und die Motivation steigern.
8. Neue Herausforderungen suchen: Wenn die Arbeit monoton wird, sucht nach neuen Aufgaben oder Projekten, die euch interessieren und fordern.
9. Erfolge feiern: Nehmt euch Zeit, um eure Erfolge zu würdigen, egal wie klein sie sind. Das Feiern von Erfolgen kann das Selbstvertrauen stärken und die Motivation erhöhen.
10. Selbstreflexion betreiben: Überlegt, was euch motiviert und was nicht. Passt eure Arbeitsweise entsprechend an, um effektiver und zufriedener zu arbeiten.