IQ-Test zu Fuß: Das verrät eure Schrittgeschwindigkeit über euch!
Wie euer Gangtempo überraschende Einblicke in eure geistige Fitness und Gesundheit geben könnte lest ihr hier!
Es klingt fast zu einfach, um wahr zu sein: Die Geschwindigkeit, mit der wir durchs Leben gehen, könnte tatsächlich ein Spiegelbild unserer geistigen Schärfe sein. Forscher der Duke University haben herausgefunden, dass flotte Fußgänger im mittleren Alter nicht nur körperlich jünger, sondern auch geistig fitter sein könnten. Die Studie, die in "Jama Network Open" veröffentlicht wurde, zeigt, dass diejenigen, die mit 45 Jahren zügig unterwegs sind, einen höheren IQ aufweisen könnten als die gemächlicheren Spaziergänger unter uns.
Von der Wiege bis zum Laufband
Die Wissenschaftler haben nicht irgendwelche Passanten auf der Straße beobachtet, sondern sich eine Gruppe von Neuseeländern vorgenommen, die seit ihrer Geburt im Jahr 1972 oder 1973 regelmäßig untersucht wurden. Mit einer Kombination aus Ganganalyse und Gehirnscans konnten sie zeigen, dass die schnellsten Geher nicht nur geistig auf Zack waren, sondern auch eine dickere Hirnrinde hatten – ein Zeichen für eine robuste kognitive Gesundheit.
Charakterstärke im Schritttempo
Aber es geht nicht nur um Intelligenz. Eine französische Studie hat sich mit dem Zusammenhang zwischen Persönlichkeit und Gehgeschwindigkeit beschäftigt. Die Ergebnisse? Die eher neurotischen Zeitgenossen unter uns neigen dazu, im Alter etwas langsamer zu werden, während die extrovertierten und gewissenhaften Persönlichkeiten eher den flotten Schritt bevorzugen.
Bewegung als Jungbrunnen
Die WHO empfiehlt Bewegung zur Vorbeugung von Demenz, und die neuesten Erkenntnisse bestätigen, dass ein aktiver Lebensstil nicht nur die Muskeln, sondern auch das Gehirn fit hält. Ob nun die klügeren Köpfe mehr laufen oder das Laufen uns schlauer macht, ist noch nicht ganz geklärt. Aber eines ist sicher: Bewegung tut gut.
Schritte zählen? Qualität vor Quantität!
Die berühmte 10.000-Schritte-Regel wird zunehmend hinterfragt. Neuere Studien legen nahe, dass schon 6000 bis 8000 Schritte pro Tag ausreichen, um unsere Gesundheit zu fördern. Also, warum nicht die Gelegenheit nutzen und auf dem Weg zum nächsten Meeting einen kleinen Umweg einlegen? Ihr Gehirn wird es Ihnen danken!
Der Gang als Gesundheitsbarometer
Unser Gangtempo ist mehr als nur eine Frage der Schnelligkeit – es ist ein Indikator für unsere Gesundheit und Intelligenz. Also, beim nächsten Spaziergang vielleicht ein bisschen Tempo aufnehmen und dabei das Gehirn auf Trab bringen. Wer weiß, vielleicht ist der nächste kluge Gedanke nur einen flotten Schritt entfernt!