Annikas Erwartungshaltung an sich selbst ist enorm groß. Vor allem das Gefühl des Scheiterns beim Thema Kindererziehung löst in ihr starke Wut und Minderwertigkeitsgefühle aus. Als Mutter von zwei Kindern kann sich Paula gut in ihre Lage hineinversetzen. Diese Woche erklärt sie Annika, dass Kinder vor allem die Spiegel unserer selbst sind und zeigt ihr ein paar wichtige Handgriffe, um sich das Leben ein wenig zu erleichtern. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

29.10.2024 23:01 / 50min

Während ihrer Kindheit wurde Sarah von ihrem alkoholkranken Vater weitestgehend ignoriert und von ihrer kaltherzigen Mutter mit Schweigen und Liebesentzug bestraft. Das so geformte Bild von Liebe und Zuneigung lässt selbst einen wöchentlichen Booty Call schnell wie eine halbwegs funktionierende Beziehung aussehen. Zeit für einen großen Löffel Selbstwert! Viel Freude bei der neuen Folge “Paula Lieben Lernen!” Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

22.10.2024 22:01 / 44min

Bereits zum zweiten Mal hatte Sarahs Ehemann eine Affäre. Auch wenn diesmal sein Gewissen an die Tür klopfte und er alles von sich aus gestand, ist sich Sarah unsicher, ob sie ihm eine weitere Chance geben kann und sollte. Hin- und hergerissen zwischen bitterer Konsequenz und kraftloser Selbsttäuschung, sucht sie diese Woche Paula auf, um Ordnung ins Gefühlschaos zu bringen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

15.10.2024 22:01 / 45min

Nachdem ihr Umfeld sie mehrfach auf ihren manipulativen Partner aufmerksam gemacht hatte, begann auch Lisa an ihrer Beziehung zu zweifeln und lebt seither getrennt von ihm. Heute ist sie im Podcast zu Gast, um sich eine objektive Meinung einzuholen. Doch es kristallisiert sich schnell heraus, dass sich Lisa eine andere Antwort von Paula erhofft hatte … Viel Freude und gut aufgepasst bei einer neuen Folge “Paula Lieben Lernen” voller Love Bombing und Red Flags! möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

08.10.2024 22:01 / 45min

Paula ist weiterhin auf Tour und hat auch diese Woche wieder Fragen der Live-Shows gesammelt, um sie für die gesamte Community zu beantworten. Diesmal mit dabei: “Warum gerate ich ständig an solche Männer?”, “Wie geht man in einer Beziehung mit unterschiedlichen Lustbedürfnissen um?” und “Wie kann ich wieder Selbstbewusstsein aufbauen, nachdem ich betrogen wurde?” Viel Freude beim 2. Teil von Paula Folgen-Special “Was an Fragen übrig blieb.” Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

01.10.2024 22:01 / 32min

Ihr habt Paula auf den ersten beiden Stationen ihrer Tour so viele Fragen gestellt, dass nicht alle beantwortet werden konnten. “Wie überwinde ich meine Orgasmus Gap mit meinem Partner?”, “Wie teilt man die Arbeit im Haushalt gerecht auf?”, “Sag ich meiner Freundin, dass ihr Mann sie betrügt?” In der heutigen Spezial-Folge teilt Paula mit euch ihre Antworten zu all diesen und noch vielen weiteren Fragen. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

24.09.2024 22:01 / 32min

Die Sommerpause ist vorbei und darum hat sich Paula etwas ganz besonderes für euch überlegt. Diese Woche ist Moderatorin und Motivationskanone Panagiota Petridou im Podcast zu Gast und erzählt euch, wie ihr ausgeprägter Jagdinstinkt, jede Menge Ungeduld und ihre “No Bullshit Einstellung” den Weg einer ganz besonderen Liebesgeschichte ebneten. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

17.09.2024 22:01 / 56min

Auch wenn Paula die ganz besondere Liebesgeschichte von ihren Freunden Julia und Frederik schon längst kennt, möchte sie euch diese natürlich nicht vorenthalten! Bevor es für den Podcast in die Sommerpause geht, lehnt euch nochmal zurück und macht euch bereit für eine Lovestory, wie man sie eigentlich nur aus Hollywood kennt. Viel Freude dabei! Wir hören uns wieder in 4 Wochen. Bis dahin, habt eine gute Zeit! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

30.07.2024 22:01 / 57min

Lotte hat sich in ihr schützendes Schneckenhäuschen zurückgezogen. Doch von dort aus fällt es ihr schwer, ihrem Wunsch nachzugehen, gesehen zu werden und ihrem Leben den nötigen Schwung zu verleihen. Auch wenn Lotte, die dafür verantwortlichen Kindheitsprobleme als eher klein einordnet, haben diese im Erwachsenenalter große Wirkung gezeigt. Vice versa sind es zum Glück auch die kleinen Schritte, die sie gehen muss, um ihr schützendes Häuschen endlich zu verlassen. Viel Freude bei der neuen Folge “Paula Lieben Lernen!” Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

23.07.2024 22:01 / 50min

Alea ist ein Textbook Overthinker. Gequält von der Idee, in ihrem Leben bisher nichts erreicht zu haben und aus Angst davor, Lebenszeit zu verlieren, intellektualisiert sie all ihre Gefühle, was es ihr extrem erschwert, emotionale Bindungen aufzubauen und an solchen zu arbeiten. Paula erkennt schnell, dass all das Aleas natürlichem Wunsch entspringt, als sie selbst gesehen und akzeptiert zu werden. Doch dafür müssen zunächst die Schutzmauern eingerissen werden! - Viel Freude bei der neuen Folge “Paula Lieben Lernen.” Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

16.07.2024 22:01 / 53min

Julia kommt diese Woche mit einem Problem zu Paula, mit dem sie keineswegs alleine ist. Sie ist 31 und hatte bisher weder Sex noch eine Beziehung, was seinen Ursprung nicht nur in langen Mobbing-Episoden in der Schule, sondern auch im Elternhaus findet. Gemeinsam mit Paula lässt sie heute ein bisschen Druck ab und legt den Grundstein für mehr Selbstwert und Selbstvertrauen! - Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

09.07.2024 22:01 / 50min

Ohne viel Tamtam erläutert Jana das Problem ihrer Beziehung: Sie kennt ihren Freund seit fast 3 Jahren und hat erst vor einer Woche herausgefunden, wo er wohnt. Da stockt selbst Paula der Atem. Doch leider sind es gerade die so offensichtlich toxischen Beziehungen, bei denen es den Beteiligten aus meist einfachen Gründen schwerfällt, Schluss zu machen. Doch dabei wird Jana heute geholfen! Viel Freude bei der 300. Folge “Paula Lieben Lernen!” Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

02.07.2024 22:01 / 40min

Jelena kümmerte sich lange selbstaufopfernd um ihre kranke Mutter und steuerte geradewegs in einen Burnout. Doch das aus Mangel an emotionaler Zuwendung entstandene Rollenverhältnis zwischen ihr und ihren Geschwistern sorgt dafür, dass Jelena bis heute gefühlt jeglicher familiärer Halt fehlt, um sich aus ihrem Loch zu kämpfen. In der heutigen Folge zeigt ihr Paula, wie man diese Rollen aufbricht, damit sie endlich aufatmen kann. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

25.06.2024 22:01 / 51min

Ablehnung vom Vater und Psychoterror von der Mutter, so etwas wie einen Safe Space gab es für Kevin als Kind nicht. Früh ließ er sein Elternhaus hinter sich und war fortan auf sich allein gestellt. Doch obwohl er es inzwischen aus eigener Kraft bis zum Tierarzt gebracht hat, konnte er nie einen gesunden Selbstwert aufbauen und wurde so Opfer einer langjährigen toxischen Beziehung. In der heutigen Folge zeigt ihm Paula, wie man Komplimente annimmt und sich vor Love Bombing schützt. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

18.06.2024 22:01 / 54min

Den ersten Schritt zu machen, fällt Vita nicht schwer. Dennoch kann sie sich nicht erklären, weshalb Männer, sobald es ans Eingemachte geht, abgesehen von Sex nicht weiter an ihr interessiert sind. Als Paula jedoch beginnt, in Vitas Kindheit zu wühlen, kommen Traumata ans Tageslicht, die selbst für diesen Podcast Neuland sind … Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

12.06.2024 16:10 / 53min

Beziehung geht nicht ohne Konflikte. Doch genau diese triggern bei Yannick das Trauma, welches sein Vater hinterließ, als er ihn und seine Familie verlassen hatte. Sobald sich die Streitsituationen häufen, schottet sich Yannick emotional ab, ergreift anschließend die Flucht und bereut es kurze Zeit später. Gemeinsam mit Paula versucht er heute, dieses Muster zu durchbrechen. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

04.06.2024 22:01 / 45min

Für ihr junges Alter wirkt Rike schon ein wenig frustriert, was ihr Dating-Leben angeht. Irgendwie trifft sie immer auf die gleichen Typen und schafft es nicht zu kommunizieren, was sie wirklich will. Doch um Muster aufzubrechen, muss man kreativ werden! Freut euch auf eine Folge voller spannender Ideen von Paula, die euch helfen können, aus eurer Comfort Zone auszubrechen! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

28.05.2024 22:01 / 53min

Manuel steht seine Unsicherheit ins Gesicht geschrieben und das wirkt sich auch auf sein Beziehungsleben aus. Doch auch wenn selbst Paula erst einmal schlucken muss, als sie von seinen zahlreichen Schicksalsschlägen hört, erinnert sie Manuel daran, wie stolz er auf all das sein kann, was er trotz seiner schweren Kindheit schon erreicht hat. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

21.05.2024 22:01 / 53min

Nastias Bild von ihrem Vater als heroische Figur ändert sich erst in ihrer Jugend, als sie seinen Alkoholismus und dessen Auswirkungen auf sich und ihre Familie realisiert. Noch heute manipuliert er sie zugunsten seiner Suchterkrankung und macht auch nicht vor Selbstmorddrohungen halt. Nastia weiß, dass sie die Reißleine ziehen muss und versucht diese Woche mit Paulas Hilfe endlich Mittel und Wege zu finden, um sich von ihrem Vater abzugrenzen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

14.05.2024 22:01 / 50min

Nach einer chaotischen Kindheit war Anja stets auf der Suche nach Partnern, die ihr allem Anschein nach Sicherheit und Stabilität geben konnten. Eine Fassade, die sich leicht vermitteln, doch nur schwer aufrechterhalten lässt. So auch bei ihrem jetzigen Ehemann. Doch zu einem funktionierenden Miteinander gehören immer zwei. Gemeinsam mit Paula stellt sich Anja diese Woche der Frage, ob sie endlich Schluss machen soll oder ob sich vielleicht doch noch die eine oder andere Stellschraube festziehen lässt, um ihre Beziehung zu retten. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

07.05.2024 22:01 / 41min

Nach einer neunjährigen On-Off-Beziehung hat nun erstmals Eileen die Beziehung zu ihrem Freund beendet, da sie seine Motivationslosigkeit und seinen Fokus auf ausschließlich körperliche Anteile der Partnerschaft nicht mehr erduldet. Doch nach so einer langen Zeit gehört zum Schlussmachen einiges dazu. In der neuen Folge erinnert sie Paula daran, wie wichtig es ist, Grenzen zu setzen und dass da draußen im Zweifelsfall immer noch jede Menge andere potenzielle Partner auf sie warten. - Viel Spaß beim Hören! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

30.04.2024 22:01 / 56min

Mit einer latent garstigen Mutter und einem blauäugigen Vater im Gepäck fällt es Laura manchmal schwer, sich auf ihre eigenen Baustellen zu fokussieren. Zwischen den Fronten konnte Laura im Laufe der Zeit trotz ihres jungen Alters eine gesunde, emotionale Distanz zu den Angelegenheiten ihrer Eltern aufbauen. Die heutige Folge mit Paula nutzt sie, um sich ihre eigenen Probleme und die Storys eines absurden Rosenkrieges einfach mal von der Seele zu reden. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

23.04.2024 22:01 / 46min

Danny hat ein Date nach dem anderen, doch die für ihn richtige Partnerin war bisher leider nicht dabei. Den Schritt, das Problem bei sich selbst zu suchen, hat er schon gemacht, aber nun steht die große Frage im Raum, wie er seine Unsicherheit damit, seine Persönlichkeit zum Ausdruck zu bringen, endlich überwindet. Paulas Tipp an alle, denen das bekannt vorkommt: Selbstwert kann man üben! Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

16.04.2024 22:01 / 58min

Nachdem sich Lea vor wenigen Monaten aus einer langjährigen Beziehung direkt in die Nächste flüchtete, muss sie feststellen, dass sie ihre Verlustängste und das ständige Gefühl „too much“ zu sein gleich mitgenommen hat. Um der Sache auf den Grund zu gehen, fängt Paula im Urschleim an zu graben und gibt Lea wichtige Tools und Coping-Strategien an die Hand, um Momente der Panik zu bändigen und um sich ihrer Fähigkeit der Selbstwirksamkeit bewusst zu werden. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

09.04.2024 22:01 / 56min

Nachdem ihr Ex-Mann ihr vor 7 Jahren offenbarte, ein heimliches Doppelleben zu führen, um seine Sex- und Pornografiesucht auszuleben, folgten auf die Trennung eher weitere tendenziell toxische Männer in Danas Beziehungswelt. Doch auch wenn sie sich ihrer dafür verantwortlichen Traumata vollends bewusst ist, gelingt es ihr nicht, Impulse von Gefühlen zu unterscheiden. Zusammen mit Paula begibt sie sich diese Woche auf die Suche nach ihrem Bauchgefühl. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

02.04.2024 22:01 / 54min

Den augenscheinlich unbezwingbaren Berg aus aufgestapelten Problemen sieht Dominik deutlich vor sich. Dass er von seiner Freundin jedoch regelrecht zu Paula gezerrt werden musste, ist bezeichnend für seine Krise. Denn Dominiks Frage lautet nicht „Wo fange ich an?“, sondern „Was wäre wenn?“ Ein Paradebeispiel für Angst und Zweifel, für das Paula vor allem einen Rat hat: Einfach losgehen, es gibt nichts zu verlieren! Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

26.03.2024 23:01 / 50min

Marie hat sich glücklicherweise endlich von ihrem Freund getrennt, der ihre ständige Angst vorm Alleinsein schamlos ausnutzte und sie durch augenscheinlich harmlose Kritik zu seinem Spielball machte. Nun fragt sich Marie, wie sie diese Beziehung so lange ertragen konnte. Gemeinsam mit Paula begibt sie sich diese Woche auf Spurensuche und dringt dabei langsam zu dem Fundament vor, auf welchem sich ihr Bild einer Beziehung aufbaut. - Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

19.03.2024 23:01 / 46min

Schon in ihrer Jugend zieht es Tabea in die Ferne. Nach dem Abitur geht sie ins Ausland und hat seither ihre Koffer nie so wirklich ausgepackt. Doch jetzt, wo sie sich nach ihrer Heimat und Familie sehnt, muss sich Tabea fragen, was und wer das überhaupt ist … Die ganze Geschichte hört ihr in der neuen Folge „Paula Lieben Lernen.“ Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

12.03.2024 23:01 / 41min

Nicht nur romantische Beziehungen können spannungsgeladen sein. Doch was sich bei Elisa und Betty zunächst nach einem typischen Konkurrenzkampf unter Geschwistern anhört, stellt sich für beide erst im Erwachsenenalter als Folge einer extrem traumatischen Kindheit heraus, welcher sich beide nur als Einheit und nicht als Individuum entgegenstellen konnten. In der neuen Folge veranschaulicht Paula, wie sie ihre enge Bindung schätzen und sich gleichzeitig als unabhängige Persönlichkeiten wahrnehmen können. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

05.03.2024 23:01 / 1h 4min

Nachdem sich Isabelle Hals über Kopf in einen verheirateten Mann verliebt hatte und sich daraus eine Affäre entwickelte, kam es, wie es kommen musste. Am Ende entschied er sich doch für seine Ehefrau. Isabelle hält jedoch an dem Gedanken fest, dass er dabei für sich die falsche Entscheidung traf. Auch wenn Paula ihren Herzschmerz fühlen kann, erinnert sie Isabelle daran, dass es bei der Liebe immer mindestens zwei Seiten einer Geschichte gibt. Alle Details erfahrt ihr in der neuen Folge “Paula Lieben Lernen". Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

27.02.2024 23:01 / 46min

Als erfolgreiche DJ und Produzentin tourte Lovra schon mit Kolleg*innen wie David Guetta um den ganzen Globus. Doch mit Jet-Set, Jet-Lag und Nightlife ist Dating, geschweige denn ein Beziehungsleben nicht immer einfach. Lovra berichtet Paula diese Woche von den Schwierigkeiten vergangener Beziehungen und davon, wie sie ihre große Liebe erst fand, als sie es wagte, sich aus ihrer Komfortzone herauszubewegen. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

20.02.2024 23:01 / 49min

Die Trauer über die emotionale Unerreichbarkeit ihres Vaters wiegt schwer und überschattet noch heute Jules Gefühlswelt. In ihren Beziehungen sucht sie auf paradoxe Weise nach Sicherheit und emotionaler Anerkennung, misstraut dabei jedoch häufig jedwedem Verhalten von Warmherzlichkeit und sucht stattdessen Schutz im Zwielicht ihrer Rationalität. Paula zeigt Jule diese Woche, wie sie vom Denken ins Fühlen kommt, um den Fokus auf ihre eigenen Bedürfnisse lenken zu können. Denn nur wer sich zeigt, kann auch gesehen werden! - Viel Spaß mit der neuen Folge “Paula Lieben Lernen!” Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte!**](https://linktr.ee/Paulaliebenlernen)

13.02.2024 23:01 / 58min

Verheiratet, ein Haus, ein guter Job, genug Geld. Augenscheinlich mangelt es Amelie in ihrem Leben an nichts. Doch unter der Oberfläche führen ihr ausgeprägter Perfektionismus und geringes Selbstwertgefühl dazu, dass sie dennoch unglücklich ist. In der neuen Episode veranschaulicht ihr Paula, wie sie sich ihrem Kontrollzwang entgegenstellen kann und erinnert daran, dass auch ein Diamant Ecken und Kanten hat. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? [**Hier findest du alle Infos & Rabatte!**](https://linktr.ee/Paulaliebenlernen)

06.02.2024 23:01 / 46min

Die ständigen Manipulationsversuche und Eskapaden ihrer narzisstischen Mutter haben bei Clara einige Spuren hinterlassen. Im Beziehungsleben fällt es ihr schwer, Vertrauen aufzubauen und ihre Unsicherheit führt zu dem stetigen Gedanken, sich Liebe durch Leistung verdienen zu müssen. In der neuen Folge zeigt ihr Paula, wie man mit Narzisst*innen zielorientiert umgehen kann, ohne eine Rolle in deren Theater zu spielen. Doch vor allem bewegt sie Clara dazu, ihre Bedürfnisse nicht weiter hintenan zu stellen und sich ihre Träume endlich zu verwirklichen. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

30.01.2024 23:01 / 54min

Lars ist ein People Pleaser und kämpft seit seiner Kindheit mit einem geringen Selbstwertgefühl. Nach seinem Outing Anfang 20 lernt er zwar einige Männer über Dating-Apps kennen, für eine ernsthafte Beziehung steht ihm jedoch sein Vermeidungs-Perfektionismus im Weg. Lars will das Lieben lernen und wie es der Zufall so will, ist er mit seinem Vorhaben genau im richtigen Podcast gelandet. In der neuesten Folge “Paula Lieben Lernen” zeigt ihm Paula, wie er den Fokus auf die vielen positiven Eigenschaften seiner Partner lenken kann und erinnert uns an Grundregel Nummer 1 einer funktionierenden Beziehung: “You have to love yourself before you love somebody else!” Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

23.01.2024 23:01 / 53min

Henrike ist ein klassisches Sandwichkind. Früh lernt sie, in ihrer Familie so wenig wie möglich aufzufallen und ihre Gefühle für sich zu behalten. Als ihr Vater plötzlich an einer schweren Tumorerkrankung stirbt, rutscht sie in eine schwere Depression. Aufgrund ihres erlernten Verhaltens jedoch fällt es Henrike schwer, ihre Bedürfnisse zu kommunizieren und ein Ventil für ihre Emotionen zu finden. Wenn ihr erfahren wollt, welche Tipps Paula für sie parat hat, hört die neueste Folge „Paula Lieben Lernen." Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

16.01.2024 23:01 / 53min

Die Erlebnisse ihrer Kindheit lasten schwer auf Tina. Nachdem sie die ersten zehn Lebensjahre alleine mit ihrer Mutter verbracht hat, tritt deren neuer Ehemann in Tinas Leben. Die neue Vaterfigur terrorisiert sie in den prägenden Jahren ihrer Jugend und gibt ihr das stetige Gefühl, nicht genug zu sein, welches sie noch heute im Erwachsenenalter verfolgt und auf ihr Beziehungsleben projiziert. Wenn ihr mehr darüber erfahren wollt, welche Tools Paula Tina mit auf den Weg gibt, um ihr Selbstwertgefühl zu steigern und traumabezogene Verhaltensmuster zu durchbrechen, hört die neue Folge „Paula Lieben Lernen." Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

09.01.2024 23:01 / 1h 1min

Für die 26 Jahre alte Mandy stand das Abenteuer ihres Lebens bevor – eine gemeinsame Weltreise mit ihrem Freund. Doch in Woche zwei brach plötzlich alles in sich zusammen. Ihr Freund macht unerwartet mit ihr Schluss und Mandy sitzt allein am anderen Ende der Welt. Mandy ist sehr verletzt, bricht ihre Reise ab und setzt sich direkt mit Paula zusammen, um über ihr Gefühlschaos zu sprechen. Es geht um Verlustängste, emotionale Abhängigkeit und den Umgang mit Menschen, denen es schwerfällt, ihre Gefühle offen zu kommunizieren. Wenn ihr erfahren wollt, ob Mandy ihre Reise allein fortsetzt, hört rein, in die neue Folge „Paula lieben lernen“. Viel Spaß dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/Paulaliebenlernen

02.01.2024 23:01 / 60min

Madlen ist alleinerziehende Mutter und fühlt sich, trotz der Leute um sie herum, einsam. Die Beziehung mit dem Vater ihres Kindes endete unschön, ein enger Freundeskreis ist nicht vorhanden und Madlen wünscht sich mehr Unterstützung ihrer Familie. Hinzu kommen immer wieder unschöne Kommentare der Familie ihres neuen Freundes. Madlen fühlt sich dann angegriffen und verletzt – die Folge: Sie verfällt in kindliche Verhaltensmuster. Welche Tipps Paula für Madlen hat, um in emotionalen Momenten erwachsen Kommunizieren zu können und mehr Unterstützung zu erhalten, hört ihr in einer neuen Folge „Paula lieben lernen“. Ganz viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

26.12.2023 23:45 / 57min

Sue hatte bereits fünf Beziehungen in ihrem Leben. Nach ihrer letzten fing sie an, ihre Beziehungsmuster zu beleuchten, an sich zu arbeiten und sich selbst besser kennen zu lernen. Denn sie war es leid, Männern zu vertrauen, um am Ende immer wieder feststellen zu müssen, dass es doch nicht die richtigen waren. Allein kommt die hübsche Sue sehr gut klar, dennoch taucht in ihr immer wieder das Gefühl einer Sehnsucht nach einem Partner auf. Ihr Problem: Sie hat sich weiterentwickelt, aber zieht immer noch die Menschen von früher an, die jedoch so überhaupt nicht zu ihrem jetzigen Entwicklungsstand passen. Außerdem ist Sue Männern gegenüber sehr misstrauisch und gibt nur wenigen eine Chance. Welche Tipps Paula für Sue hat, um ins Fühlen zu kommen und den Kopf abzuschalten, hört ihr in eurer neuen Folge „Paula lieben Lernen“. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

19.12.2023 23:01 / 1h 1min

Maja war ein absolutes Wunschkind, dem es an nichts fehlte. Doch im Alter von sieben Jahren veränderte sich dieser unbeschwerte Zustand, als sie mit ihren Eltern zum schwer behinderten Bruder ihrer Mutter zog. Ab sofort galt ein großer Teil der mütterlichen Zuwendung Majas kranken Onkel. Regelmäßig musste Maja außerdem die Wutausbrüche ihres Onkels über sich ergehen lassen, ohne ausreichend Unterstützung von ihrer Mutter zu erhalten. Heute ist Maja 25 Jahre alt und hat Probleme damit, ihren eigenen Wert zu erkennen, nicht immer wieder auf denselben Typ Mann reinzufallen und ihr äußeres Erscheinungsbild zu lieben. Welche Ratschläge Paula für Maja hat, um das People-Pleasing hinter sich zu lassen, hört ihr in einer neuen Folge „Paula lieben lernen“. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

12.12.2023 23:01 / 51min

Paula spricht in dieser Folge über Verlustängste, das eigene Selbstwertgefühl, Perfektionismus, ungesunde Beziehungsabhängigkeiten und wie man diese Dinge am besten in den Griff bekommt. Anja leidet unter extremen Verlustängsten, die sie nahezu übermannen. Hinzu kommt ein geringes Selbstwertgefühl in Verbindung mit der Abhängigkeit, Anerkennung von außen zu erhalten. Erhält Anja diese Anerkennung nicht, verfällt sie – vor allem in Bezug auf romantische Beziehungen – in einen tiefen Strudel aus Verlustängsten und immer negativer werdenden Gedanken. Wut, Frust, Angst nicht gut genug zu sein, nicht geliebt zu werden und ewig allein zu bleiben. Viel zu lang hat Anja all diesen negativen Gefühlen keinen Raum gegeben, indem sie ihrer Sucht, exzessiv Sport zu treiben und Diät zu halten volle Aufmerksamkeit schenkte. Welche Tipps Paula für Anja hat, um endlich ihren Selbsthass zu überwinden und ihre Ängste loszuwerden, hört ihr in eurer neuen Folge „Paula lieben Lernen“. Viel Freude dabei! Triggerwarnung: In dieser Folge wird über Essstörung, Gewalt an Kindern und Suchtverhalten gesprochen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

05.12.2023 23:01 / 51min

Was passiert, wenn man selbst gar kein Gefühl für seine Grenzen hat und die eigenen Bedürfnisse immer wieder hintenanstellt, zeigen Sophies Erlebnisse. Mitte 30 lernte Sophie ihren Mann auf der Arbeit kennen und ist heute schon fast sechs Jahre lang mit ihm verheiratet. Sophies Kindheit verlief sehr behütet, wurde jedoch durch die starke Dominanz ihres Vaters negativ beeinflusst. Strikte Regeln, die ständige Angst etwas falsch zu machen und als Folge emotionale Gewalt zu erfahren, führten dazu, dass Sophie noch heute ihre Bedürfnisse hintenanstellt, um es allen um sich herum recht zu machen. So auch in ihrer Ehe. Wie man es schafft alte Muster zu durchbrechen, Grenzen zu setzen und eigene Bedürfnisse endlich nach vorne zu stellen, hört ihr in eurer neuen Folge „Paula lieben Lernen“. Viel Freude dabei! Triggerwarnung: In dieser Folge wird über Depression gesprochen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

28.11.2023 23:01 / 50min

Wie sehr uns Erfahrungen aus der Kindheit prägen und uns bis ins Erwachsenenalter beeinflussen können, zeigt Isabelles Geschichte. Isabelle wuchs gemeinsam mit ihrer Schwester in einer dysfunktionalen Familie auf – Ihr Vater gewalttätig und ihre Mutter nicht in der Lage körperliche Zuneigung zu zeigen. Heute ist Isabelle 40 Jahre alt und kämpft noch immer mit ihren Kindheitstraumen. Das Gefühl nicht gut genug zu sein, nicht gewollt zu werden, Schuldgefühle und Probleme Männern Vertrauen zu schenken, beeinflussen Isabelle vor allem im Prozess der Partnersuche. Wie man die Vergangenheit loswird, damit man eine Zukunft hat, hört ihr in eurer neuen Folge „Paula lieben Lernen“. Viel Freude dabei! Triggerwarnung: In dieser Folge wird über Gewalt an Kindern gesprochen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

21.11.2023 23:01 / 48min

Ich wünsche mir die wahre Liebe mit großen Abenteuern und so viel Konfetti wie möglich, damit es nie langweilig wird! Ungefähr so klingt Louisas Traumvorstellung einer Beziehung. Aber ist das wirklich Liebe? Oder zählt das schon zu Drama? Louisa hat mit 42 bereits ein paar Beziehungen hinter sich und ist sich sicher: sie hat keine Lust mehr, enttäuscht zu werden oder wieder und wieder in den Falschen zu investieren. Deshalb würde sie sich ihren Traummann am liebsten backen. Dass das so nicht funktioniert, ist klar, aber dafür findet sie mit Paula eine Sache, die definitiv dazu führen könnte, eine stabile Liebesbeziehung zu führen: Emotionale Intimität und Stille. Weg vom großem Peng und Tamtam hin zu der Person, die sie wirklich im Inneren ist: „Du musst aufhören mit Konfetti zu werfen, sonst sieht man dich nicht!“. In diesem Sinne, ab aufs Sofa für eine neue Folge von „Paula Lieben Lernen“! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

14.11.2023 23:01 / 55min

Emma traf vor Kurzem eine schwierige Entscheidung: sie beendete die 10-jährige Freundschaft zu ihrer besten Freundin. Dass es für Emma richtig war, ist offensichtlich, denn ihre Freundin gehörte zu einem Freundeskreis, mit dem Emma einige Jahre Drogen nahm. Für sie war dieser Schritt nötig, um aus dem Drogenkonsum aussteigen zu können. Natürlich hat Emma noch andere Freundinnen, aber mit ihnen fehlt diese tiefe Verbindung. Warum es so wichtig ist, selbst den ersten Schritt zu wagen, um eine tiefe Connection herzustellen und wie sehr einen der große Wunsch, dazu zu gehören, manchmal lähmen kann, hört ihr in euer neuen Folge „Paula Lieben Lernen“. Viel Freude dabei! Triggerwarnung: In dieser Folge wird über Drogenabhängigkeit gesprochen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

07.11.2023 23:01 / 47min

Woran merke ich, dass es Liebe ist? Was is „Reparenting“? Und wie entkomme ich der kindlichen Perspektive in verschiedene Situationen in meinem Leben? Das alles bespricht Paula heute mit unserer Gästin Sarah. Sarah’s Anliegen ist es, herauszufinden, wie sie sich sicher sein kann, dass sie die andere Person liebt. Zwar hat sie bereits eine 13 jährige Beziehung hinter sich, dennoch fühlt es sich rückblickend an, als wäre es keine wahre Liebe gewesen. Jetzt, in der Dating-Phase verliert sie oft nach einem halben Jahr das Interesse oder findet viele kleine Makel, die sie zur Trennung bewegen. Die anfangs große Verliebtheit schlägt dann schnell um in Langeweile und die Jagd beginnt von vorn. Wie entkommt Sarah diesem Kreislauf? Warum ist es so wichtig für sie zu lernen, allein zu sein? Und wie nimmt sie z.B. die Terminabsage des Arztes nicht mehr komplett persönlich? Viel Spaß bei einer neuen Folge von „Paula Lieben Lernen“. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

31.10.2023 23:01 / 1h 5min

Ich bin zu viel, zu laut, zu emotional- aber vor allem eins: zu schnell zu wütend. Früher brauchte es bei ihr nur die kleinste Bemerkung, um Gläser fliegen zu lassen, heute fließen bei ihr schnell die Tränen. Die Rede ist von Steffi. Steffi ist 40 Jahre alt und kommt mit den Worten „Ich bin zu heulsusig!“ zu Paula. Dabei wird schnell klar: Sie ist weder zu "heulsusig" noch zu emotional- dafür darf sie lernen, klare Grenzen zu setzen und zu unterscheiden, in welcher Situation ihr inneres Kind laut wird- und in welcher ihr Erwachsenen-Ich. Warum man oft nicht „zu viel“ sondern nur im falschen Umfeld steckt, wie viel Ignoranz der eigenen Bedürfnisse vom Partner akzeptabel ist und warum es nichts bringt, sich von Rettungsboje zu Rettungsboje zu hangeln, erfahrt ihr in der neuen Folge von „Paula Lieben Lernen“. Viel Spaß beim Anhören! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

24.10.2023 22:01 / 51min

Joe ist seit 21 Jahren ohne körperliche Nähe in einer heterosexuellen Beziehung und verspürt gleichzeitig große Angst, sich zu trennen. Lange dachte er, die Loyalität und Wertschätzung in seiner Beziehung würden ihm reichen, aber zumal wird ihm immer klarer, dass die Körperlichkeit doch ein großes Grundbedürfnis von ihm ist. Wieso er in einer emotionalen Abhängigkeit zu seiner Partnerin steckt, was falsch verstandene Loyalität ist und wie er es schaffen kann, sich zu trennen, erfahrt ihr in der neuen Folge von „Paula Lieben Lernen.“ Viel Spaß beim Hören! Triggerwarnung: Diese Folge enthält Gespräche über sexuellen Missbrauch, Alkoholismus und körperliche Gewalt. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

17.10.2023 22:01 / 60min

Hop on Hop off- Hopp on Hop off - Das ist nicht der Touribus der durch die Stadt fährt, sondern beschreibt Linas letzte „Beziehung“: angefangen als offene Beziehung, mit Ausflügen in Monogamie, in Break Ups, in Back-Togethers und Cheat-Täler. Alles zu kompliziert? Ja, vor allem dann, wenn der Andere es eigentlich von Anfang gesagt hat, dass er nicht bereit für eine Beziehung sei. Nur mit dem Unterschied, dass man es nicht so wirklich glaubt. Schließlich besitzt man ja den einen oder anderen liebevollen Zauberspruch als Frau, der den Anderen vom Gegenteil überzeugen kann. Hoffentlich. Vielleicht. Oder etwa doch nicht? So ging es jedenfalls unserer heutigen Gästin Lina und im Gespräch mit Paula erfahrt ihr, warum es so wichtig ist, dem Anderen in dem, was er/sie sagt, Glauben zu schenken, wie man lernen kann, Zeit für sich zu nehmen und was es Paulas Meinung nach bedeutet, eine gesunde Beziehung zu führen. Viel Spaß beim Anhören! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

10.10.2023 22:01 / 43min

Heute ist Cäcilia zu Gast: Sie ist Alleinerziehende einer 7 jährigen Tochter und wurde in einer Hippie Kommune in Berlin großgezogen. Die Mutter Workaholic, der Vater emotional abwesend, hat sie als Kind versucht, so unkompliziert wie möglich zu sein, um Liebe zu erfahren. Heute spürt sie die Nachwirkunken: Fluchtimpulse, Unbehagen bei zu viel Nähe, mangelndes Selbstbewusstsein. Dabei wünscht sie sich eigentlich von Herzen jemanden liebevolles an ihrer Seite. Wie kann man mit solchen Gefühlen auf dem Dating-Markt erfolgreich sein? Wie wandelt man die Angst vor dem Unbekannten in Neugier und Vorfreude um? Was kommuniziert man auf Dating-Plattformen und was lieber (noch) nicht? Das alles hört ihr heute in der neuen Folge „Paula Lieben Lernen“. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

03.10.2023 22:01 / 1h 1min

Heute ist Sophia im Gespräch mit Paula und erzählt von ihrem Struggle beim Dating. Oft hat sie das Gefühl, der Gegenüber könnte sie nicht interessant genug finden oder irgendwas an ihr sei nicht attraktiv genug. Dabei verpasst sie oft den Moment, frühzeitig zu gehen oder das Date zu beenden- und in andere Momenten verhält sie sich distanziert, obwohl sie eigentlich Interesse zeigen möchte. Was das alles mit zu geringem Selbstwert zu tun hat, was wahre Zuneigung bedeutet und wie man lernen kann, die körpereigenen Impulse wahr- und ernst zu nehmen, hört ihr in dieser Folge von und mit Paula Lambert. Viel Spaß bei „Paula Lieben Lernen“! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

26.09.2023 22:01 / 57min

In der heutigen Folge hört ihr Paulas Live Auftritt beim diesjährigen HEAR & NOW Podcast Festival in Köln. Paula steht Rede und Antwort zu vielen, tollen Fragen aus dem Publikum: Wie komme ich als Frau mit autistischem Persönlichkeitsspektrum über meine Affäre hinweg? Wie erkläre ich meinen Kindern, dass ich wieder date? Soll ich meine Situationship beenden? Wie kommuniziert man auf einer Ebene und kann Streit verhindern? Wie wenig es bringt Angelegenheiten des Herzens mit dem Verstand lösen zu wollen und warum Beziehungen nicht da sind, um sie auszuhalten, hört ihr hier live aus Köln. Viel Spaß dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

19.09.2023 22:01 / 1h 39min

Greta ist Mitte 30 und Mutter. Doch zu ihrer eigenen hat sie den Kontakt abgebrochen, denn: ihre Mutter scheint starke narzisstische Züge zu haben, die sie nicht mehr aushält. Angefangen von emotionalen Übergriffen bis zu dem Gefühl, wegen allem ständig bewertet zu werden. Lange hat sie die Dinge aus der Sicht ihrer Mutter betrachtet, vor allem, die Beziehung zu ihrem Vater. Doch ihr wurde klar, dass nicht nur ihr Vater „ein Problem“ ist. Fehler zu machen ist bis heute eine große Herausforderung für sie und natürlich ist sie von den strengen Regeln ihrer Eltern geprägt. Das bemerkt sie vor allem im Umgang mit ihren beiden Töchtern, die mittlerweile ihren eigenen Willen zeigen und Greta dadurch oft triggern. Wie bleibt man in solchen Situationen „ruhig“ obwohl man vor Wut schäumt? Wer zählt als „Familie“ und wie befreit man sich von dem schlechten Gewissen, das man den Eltern gegenüber oft spürt? Das alles hört ihr in der neuen Folge von „Paula Lieben Lernen“. Viel Freude dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

12.09.2023 22:01 / 57min

Nina ist Mitte 30 und plant, mit ihrem Freund zusammen zu ziehen. Was sie nicht geplant hat: Die Ängste, die dabei hochkommen. Sie hat das dumpfe Gefühl, erdrückt und nicht mehr wahrgenommen zu werden - und dann ist da noch die Furcht vor dem „langweiligen Alltag“. Wie kann man ein angenehmes Miteinander gestalten, wenn man selbst nie gelernt hat, wie ein friedliches Zusammenleben aussehen kann? Wie wichtig ist es, alle Gefühle transparent dem Partner mitzuteilen und sich selbst die Erlaubnis zu geben, trotz Beziehung Raum für sich zu nehmen? Und was passiert, wenn man die Scham über die eigene Vergangenheit nicht kommuniziert, sondern sich einredet, es gebe wirklich Schlimmeres? Das alles und mehr hört ihr in der neuen Folge von „Paula Lieben Lernen“. Viel Spaß dabei! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

05.09.2023 22:01 / 47min

Stimmt das, was wir uns nach einer schmerzhaften Trennung denken? War es wirklich Mr. Right? Unsere heutige Gästin Feli steckt noch mitten im Liebeskummer: Ihr Freund hat sich nach einer fünfjährigen Beziehung aus heiterem Himmel von ihr getrennt. Sie würden nicht zusammen passen und er habe eine andere kennen gelernt. Der Schmerz sitzt so tief, dass Feli sich jeden Tag wünscht, er würde zurück kommen, oder sie könnten es nochmal versuchen, denn er war schließlich DER EINE. Es fällt ihr schwer, los zu lassen und nicht ständig das Gefühl zu haben, so jemanden wie ihn, würde sie nie mehr finden. Dabei war bei genauerer Betrachtung gar nicht alles so perfekt, wie es anfangs scheint… Warum wir uns manchmal so gerne im Schmerz suhlen und was das Ego damit zu tun, erfahrt ihr in der neuen Folge von „Paula Lieben Lernen“. Viel Spaß! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

29.08.2023 22:01 / 54min

Triggerwarnung: Sexueller Missbrauch, Essstörung, Misshandlung Paulas heutige Gästin hatte es wirklich schwer bisher. Von der eigenen Familie wie Abschaum behandelt, obwohl sie früher das Opfer von vielen Misshandlungen und sogar sexuellen Missbrauchs durch ihren Bruder war. Jetzt, selbst erwachsen und Mutter einer kleinen Tochter, stößt sie immer wieder an ihre Grenzen. Ihr Wunsch nach Liebe und Anerkennung ist riesig, doch ihre Antennen sind vernebelt. Wieder und wieder gerät sie an Menschen, die sie enttäuschen oder nicht gut behandeln. In einem emotionalen Gespräch mit Paula wird bald klar, Nancy darf vor allen Dingen eines lernen: Sich und ihren Wert anzuerkennen und ihrem Bauchgefühl zu vertrauen. Denn die Liebe kommt erst in das eigene Leben, wenn man seine eigenen Bedürfnisse klar kennt und ein ausgeprägtes Gefühl für sein eigenes Selbst entwickelt. Was es dennoch bedeutet, wenn man sich häufig in Jüngere verliebt und wieso Tagebuch schreiben bei dem ganzen Prozess helfen kann, erfahrt ihr in der heutigen Folge „Paula Lieben Lernen“. Viel Spaß! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

22.08.2023 22:01 / 54min

Es passiert oft, dass wir manipuliert werden und es gar nicht merken. Besonders schwer fällt es auf, wenn es bei den eigenen Eltern vorkommt. Dabei werden wir in unseren Entscheidungen emotional beeinflusst und schaffen es kaum, klare Grenzen im Leben zu setzen. So geht es auch unserer heutigen Gästin Leonie, denn sie steckt in einem gegenseitigen Abhängigkeitsverhältnis mit ihrer Mutter. Immer wieder wird sie in die partnerschaftlichen Streitigkeiten ihrer Eltern mit einbezogen oder emotional unter Druck gesetzt, nach den Vorschriften der Mutter zu handeln und sich um sie zu kümmern. Noch dazu ist es kein Wunder, dass Leonie als People Pleaser agiert und ständig versucht, es allen, vor allem ihrer Mutter, recht zu machen. Wie kann es Leonie schaffen, klare Grenzen zu setzen und sich ohne schlechtem Gewissen aus der „Verantwortung“ ihrer Mutter zu ziehen? Was sind People Pleaser und wie kann man sich davon befreien? Darum geht es in der neuen Folge von „Paula Lieben Lernen“. Viel Spaß beim Reinhören! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

15.08.2023 22:01 / 53min

Sex ist gleich Liebe? Das Dating Game kann manchmal ganz schön nervig sein…vor allem, wenn man immer wieder in dieselbe Situation gerät: Du möchtest mehr, aber die/die Andere hat nur kurzfristige Interessen. Unsere heutige Gästing Lara erfährt genau das zum wiederholten Mal und hat schon gar keine Lust mehr auf das Daten. Woran liegt es? Strahlt sie nur „One-Night-Only“ aus? Zusammen mit Paula erörtert Lara ihr Selbstbild. Wie Dating wieder Spaß machen und warum das Bauchgefühl der beste Helfer sein kann, erfährst du hier in dieser spannenden, neuen Folge von „Paula Lieben Lernen“. Viel Spaß beim Hören! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

08.08.2023 22:01 / 45min

TRIGGERWARNUNG: Drogenabhängigkeit, Alkoholabhängigkeit In der heutigen Folge ist Sarah zu Gast. Ihr Freund hat sie zum zweiten Mal für eine Andere verlassen und gibt ihr dafür die Schuld: Seiner Meinung nach „passt es oder eben nicht“. Als Sarah sich ihm Gegenüber öffnet und über ihre schwierige Kindheit als Tochter stark drogenabhängiger Eltern erzählt, zeigt er ihr die kalte Schulter. Und selbst als Freunde sie darauf aufmerksam machen wollen, dass sie mehr verdient hätte, hält Sarah die Stellung und verteidigt ihren Freund bis aufs Blut. Warum fällt es Sarah so schwer, eine Beziehung frühzeitig zu beenden, obwohl sie eigentlich spürt, dass sie nicht richtig ist? Wie kommt man über die Scham der eigenen Wurzeln hinweg und wie kann man lernen, „mehr“ zu erwarten, anstatt sich mit dem kleinsten Bisschen zufrieden zu geben? Das alles hört ihr in der neuen Folge von „Paula Lieben Lernen“. Viel Spaß! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

01.08.2023 22:01 / 53min

Erkenne die Menschen so, wie sie sind. Oft kleben wir dem Gegenüber ein Wunschbild auf, in der Hoffnung, der/die Andere würde sich dazu verändern. So auch bei Julia, unserer heutigen Gästin bei „Paula Lieben Lernen“. Julia ist am Ende mit ihrem Latein: Nach einer sehr belastenden Beziehung, die geprägt war von Gewalt und Alkoholkonsum, entwickelt sie aggressive Zwangsgedanken, die sie komplett aus der Bahn werfen. Ihr großes Liebesdefizit, welches sie seit ihrer Kindheit vor allem durch den Vater erfahren hat, konnte bis heute von niemanden „gestillt“ werden, im Gegenteil. Warum gerät sie immer an den Falschen? Wie komme sie wieder an ihre Gefühle ran, obwohl sie diese große „Angst vor der Angst“ verspürt? Das und noch viel mehr erfahrt ihr in der neuen Folge mit Paula. Viel Freude beim Zuhören! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

25.07.2023 22:01 / 51min

Unserer heutigen Gästin Carla fällt es besonders schwer, Entscheidungen für sich zu treffen und für sich einzustehen. Besonders in Beziehungen verliert sie sich extrem schnell und bleibt immer länger als sie eigentlich will. Mit Mitte 50 spürt sie nun den Drang, frei zu sein und die Welt zu entdecken, und fragt sich, ob sie die Beziehung zu ihrem jetzigen Mann noch möchte. Ist es wirklich Liebe oder doch nur Leidenschaft? Passen unsere Grundbedürfnisse überhaupt zusammen? Was würde eine Paartherapie verändern können? Beide haben ihre eigene Wahrheit darüber, an welchem Punkt die Beziehung steht. Im Gespräch mit Paula wird deutlich, wie wichtig es ist, die eigenen Bedürfnisse zu erkennen und tagtäglich Mikro-Entscheidungen zu treffen, die die innere Stimme stärken. Wie genau das geht erfahrt ihr in der heutigen Folge von „Paula lieben lernen“. Viel Spaß! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

18.07.2023 22:01 / 47min

Ich bin deine Tochter, nicht deine Mutter! So hart dieser Satz klingen mag, so wichtig ist er zu verstehen, besonders für unsere heutige Gästin Lisa. Sie ist selbst mittlerweile Mama von zwei Kindern und spricht mit Paula über ihr sehr schwieriges Verhältnis zu ihrer eigenen Mutter. Diese greift schon seit Lisas Kindheit regelmäßig zur Flasche, während Lisa seitdem hofft, ihre Mutter würde ihr zuliebe endlich damit aufhören. Ihre emotionale Abhängigkeit ist dabei so stark, dass sie es bisher nicht geschafft hat, sich von ihrer Mutter auf gesunde Weise zu lösen. Wie Lisa besser lernt, Grenzen zu setzen und warum es so wichtig ist, zu akzeptieren, dass jeder Mensch für sein eigenes Leben verantwortlich ist, hört ihr in dieser neuen Folge von „Paula Lieben Lernen“. Viel Spaß! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

11.07.2023 22:01 / 53min

Triggerwarnung: In dieser Folge werden Übergriffe thematisiert. Ich gehöre nicht dazu! Diesen Gedanken kennt Teresa nur all zu gut. Sei es bei Freundinnen, in der Familie oder bei ihrem Freund. Oft fühlt sie sich ausgeschlossen, nicht gewollt und erkennt dabei nicht, wie sehr sie ihr „Schicksal“ in diesen Momenten selbst in der Hand hat. Während sich das schmerzende Gefühl der Ablehnung in Teresa breit macht, merkt ihr Umfeld gar nicht, wie es ihr eigentlich geht. Mit Paula spricht sie dabei nicht nur über Wege, wie sie sich ihren Mitmenschen öffnen kann, sondern auch über ihre einsame Kindheit, die von einer alleinerziehenden Mutter und einem alkoholabhängigen Vater geprägt war. Wie das alles zusammenspielt und welchen Rat Paula für Teresa hat, hört ihr in der neuen Folge von „Paula lieben lernen“. Viel Spaß! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

04.07.2023 22:01 / 51min

Triggerwarnung: In dieser Folge wird über Drogenabhängigkeit gesprochen. Ich bin hässlich, eklig, doof. In der neuen Folge von „Paula lieben Lernen“ ist Laura zu Gast. Laura ist gerade frisch getrennt und der Schmerz sitzt noch tief. Ständig denkt sie, er würde zurückkommen, und versucht zu verstehen, was sie aus dieser Beziehung denn eigentlich lernen soll. Im Gespräch mit Paula wird immer klarer, dass Lauras Gefühl, verlassen zu werden, wohl nicht aus der Beziehung stammt, sondern seinen Ursprung in ihrer Familiengeschichte findet: Der Vater drogensüchtig, die Mutter Co-abhängig. Und sie dazwischen. Heute fühlt sie sich oft wie ein Ast in einem reißenden Fluss, der gar nicht genau weiß, wer er eigentlich ist. Schließlich haben sich mit der Zeit viele negative Glaubenssätze über ihr Selbstbild eingenistet, die sie daran hindern, echte Liebe zu finden. Warum es so wichtig ist, alles zu fühlen und die elterliche Aussage: „Ihr hattet doch so eine tolle Kindheit!“ genauer zu hinterfragen, hört ihr jetzt. Viel Spaß! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

27.06.2023 22:01 / 48min

Wie führt man eine Beziehung in der beide Partner unter großen Ängsten leiden? Mia und Harry sind seit zwei Jahren ein Paar und obwohl sie gut miteinander kommunizieren können, stoßen sie immer wieder auf Trigger-Momente, die sie aus der Bahn werfen. Mia hat aufgrund ihrer Social Anxiety und ihres geringen Selbstwerts das Gefühl, den unausgesprochenen „Erwartungen“ von Harry nicht gerecht zu werden. Harry wiederum triggert Mias Art, für die er als People Pleaser zu gerne die Verantwortung übernimmt - Eine Mischung, die beide unzufrieden und leer zurück lässt. Wie geht man also mit den Traumata des Partners um? Wie lassen sich Streitsituationen leichter lösen? Welchen Weg gibt es, Selbstwert in einer Beziehung zu lernen, anstatt ihn von außen zu holen? In dieser neuen Folge von „Paula Lieben Lernen“ erarbeiten die beiden mit Paula die Ursprünge dieser Konflikte und wie sie in Zukunft noch besser kommunizieren können. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

20.06.2023 22:01 / 1h 17min

Triggerwarnung: Missbrauchserfahrung In dieser Folge von „Paula Lieben Lernen“ ist Leane zu Gast, die familiäre Altlasten mitbringt. Schon früh musste Leane lernen, auf eigenen Beinen zu stehen – ihr Vater ist funktionierender Alkoholiker, ihre Mutter ist narzisstisch veranlagt. Mit 16 Jahren zieht sie schließlich endgültig aus, doch ihre Vergangenheit holt sie immer wieder ein. Gemeinsam mit Paula arbeitet Leane ihre Geschichte auf und erzählt von Problemen, die sie noch heute beschäftigen. Dabei geht sie auch auf ihre Exbeziehung ein, in der sie Erfahrungen mit Missbrauch machen musste. Inzwischen ist Leane jedoch glücklich an einen Mann vergeben, bei dem sich Wort und Handlung decken. Leanes Geschichte zeigt, dass man nur nicht den Mut verlieren darf – Veränderung braucht Zeit. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

13.06.2023 22:01 / 1h 5min

Wie findet man einen Partner, wenn man glaubt, dass die Liebe nicht für einen bestimmt ist? Woran scheitere ich? Will ich zu viel? Fordere ich zu viel? Diese und viele weitere Fragen adressiert Angie in der neuen Folge von „Paula Lieben Lernen“. Angie ist 32 Jahre alt, seit 1 ½ Jahren Single und hört langsam ihre biologische Uhr ticken. Sie ist absolut bereit für eine ehrliche und zukunftsfähige Partnerschaft, doch bislang hatte sie beim Daten kein Erfolg: Diejenigen, die sie möchte, wollen sie nicht. Die, die sie wollen, möchte sie nicht. Im Gespräch mit Paula geht Angie auf ihre familiären Beziehungen ein, reflektiert ihre vergangenen Partnerschaften und bespricht mir ihr, wie sie in Zukunft mehr ins Fühlen kommen kann. Hört also in die neue Folge rein, um zu erfahren, warum körperliche Aktivität für Deep Talk förderlich sein kann und weshalb „Vielleichts“ im ernsthaften Dating nichts zu suchen haben. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

06.06.2023 22:01 / 51min

Direkt aus Paris, der Stadt der Liebe, beantwortet Paula in dieser ganz besonderen Folge eure Fragen rundum Partnerschaft, Verlustängste und vermeintliche Seelenverwandtschaften: Was tun, wenn nur ein Partner eine offene Beziehung möchte? Darf Sex in einer Beziehung schlechter werden? Warum finde ich keinen Partner, obwohl ich andere Menschen treffe? Was Paula dazu denkt, erfahrt ihr in diesem Q&A. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

30.05.2023 22:01 / 45min

Triggerwarnung: In dieser Folge wird das Thema Schwangerschaftsabbruch besprochen. Kind oder kein Kind? Mit dieser Frage musste sich Paulas heutige Gästin Frieda im vergangenen Jahr auseinandersetzen, denn sie wurde ungewollt schwanger. Zwar befindet sich Frieda in einer glücklichen und stabilen Partnerschaft, könnte finanziell ein Kind stemmen und ist mit 31 Jahren in einem Alter, in dem viele Freunde und Bekannte schon Nachwuchs haben – ein Kind kam für sie damals dennoch nicht infrage. Im Gespräch mit Paula wird deutlich, dass Frieda von ihrer Kindheit geprägt ist, die sehr unstet war. Bis heute hat sie ein schwieriges Verhältnis zu ihrer Mutter, deren Nähe sie als unangenehm empfindet. Warum falsch ausgeräumte Spülmaschinen das Potenzial haben, eine ganze Beziehung zu sprengen und weshalb keine Beziehung krampfhaft geführt werden muss, erfahrt ihr in dieser Folge von „Paula Lieben Lernen“. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

23.05.2023 22:01 / 1h 3min

Triggerwarnung: In dieser Folge wird u. a. über Gewalt an Frauen gesprochen. Heute gibt es bei „Paula Lieben Lernen“ eine Premiere, denn mit Kathrin ist das erste Mal eine Teilnehmerin von Paulas „Emotional Eating“-Kurs zu Gast. Kathrin ist glücklich verheiratet, bringt aber eine bewegte Vergangenheit mit Auf und Abs mit. Ihre allererste Beziehung geht sie mit 16 Jahren ein und bleibt mit ihrem Freund achteinhalb Jahre zusammen, bis es zu einer friedlichen Trennung kommt, auf die eine Freundschaft folgt. Ihren zweiten Partner lernt Kathrin schließlich beim Feiern kennen, sie nähern sich schnell an und nach ungefähr acht Monaten Beziehung ist sie schwanger von ihm. Noch bevor Kathrin erfährt, dass sie ein Kind erwartet, findet sie schließlich heraus, dass ihr Freund ein Doppeleben mit einer anderen Frau führt. Wie Kathrin mit dieser Situation umgegangen ist und wie sie es geschafft hat, einen Partner auf Augenhöhe zu finden, das erfahrt ihr in dieser Folge von „Paula Lieben Lernen“. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

16.05.2023 22:01 / 1h 4min

In dieser Folge ist Marina Zubrod bei „Paula Lieben Lernen“ zu Gast und bespricht mit Paula Beziehungen aller Art. Marina ist Beraterin, Gründerin, Moderatorin, Mutter – und seit beinahe sieben Jahren Ehefrau. Gemeinsam mit Paula spricht sie darüber, wie wichtig Selbstreflexion, klare Kommunikation und Freiräume in einer Beziehung sind. Ihr Ehemann ist schließlich nicht nur ihr Liebes- sondern auch ihr Geschäftspartner, weshalb Communication key is für die beiden. Während ihre Ehe sehr harmonisch verläuft, ist Marinas Verhältnis zu ihren Eltern eher angespannt. Dass Eltern auch nur Menschen mit ganz vielen Fehlern sind, hat Marina schon vor vielen Jahren erkannt. Heute weiß sie, dass sie ihre Mutter nicht glücklich machen muss, um selbst glücklich sein. Von ihrem Weg zu dieser Erkenntnis berichtet sie in dieser Folge. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

09.05.2023 22:01 / 50min

Triggerwarnung: In dieser Folge wird u. a. sexueller Missbrauch an Kindern thematisiert. Wenn Jessys Ehemann Nähe sucht, bekommt die 31-Jährige Panik: ihr Puls schnellt nach oben, das Atmen fällt schwer, reflexartig möchte sie ihn von sich stoßen. Schon im Kindesalter kam Jessy in Berührung mit dem Thema Sexualität und musste Missbrauch durch den Partner ihrer Oma erleiden. Seitdem verbindet sie Sex mit Angst und kann kaum Nähe zulassen, obwohl sie ihrem Partner zu 100 Prozent vertraut und weiß, dass er ihre Grenzen respektiert. Im Gespräch mit Paula wird deutlich, dass Körper und Geist unweigerlich zusammengehören und Jessys Verhältnis zu Sex vielmehr das Symptom eines größeren Problems ist. Klar ist, dass Jessy ihren Partner einbeziehen sollte und das gelingt besonders durch das Verbalisieren ihrer Probleme. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

02.05.2023 22:01 / 57min

Nach einer langen On-Off-Beziehung mit vielen unschönen Trennungen hat Meike vor vielen Jahren den Schlussstrich gezogen und war lange Zeit glücklich als Single. Nun hat sie einen neuen Partner, mit dem es relativ schnell ernst wird. Nach einer schönen Anfangsphase hat sie zunehmend das Gefühl, dass er sich zurückzieht, mehr Zeit für sich möchte und hat die große Angst, nicht mehr geliebt zu werden. Zusammen mit Paula geht Meike der Frage nach, warum sie denkt, dass ihre Beziehung gelingen MUSS und das Gefühl hat, dass sie sonst Niemandem mehr vertrauen kann. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

25.04.2023 22:01 / 60min

Eigentlich findet sie alles an ihm scheiße, dennoch kann sie ihn nicht vergessen... In der heutigen Folge von „Paula Lieben Lernen“ geht es um Caro und ihren Kryptonitmann, der immer wieder in ihrem Leben auftaucht. Weshalb ist sie für diesen Typ Mann überhaupt empfänglich? Warum öffnet sie immer wieder die Tür, obwohl sie ganz genau weiß, was sie erwartet? Die Antwort darauf findet Caro bei sich selbst, ihrem Selbstwertgefühl und der ultimativen Angst, nicht geliebt zu werden. Im Gespräch mit Paula erfährt sie, warum das Wegdrücken von Gefühlen eine Sackgasse ist und weshalb es fruchtbar sein kann, emotionale Durchlässigkeit zu üben. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

18.04.2023 22:01 / 51min

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird sexualisierte Gewalt und an einer Stelle Tierquälerei besprochen. Wenn ihr von sexueller Belästigung oder sexualisierter Gewalt betroffen seid, unterstützt euch das Hilfetelefon, das rund um die Uhr unter der Nummer 08000 116 016 erreichbar ist. Informationen zu Hilfsangeboten in eurer Nähe gibt es auch auf www.frauen-gegen-gewalt.de. In dieser Episode ist Sarah zu Gast, die Paula mit ihrer Geschichte sprachlos macht. Schon früh musste Sarah Gewalt erleiden und wurde von ihren beiden Onkeln mehrfach sexuell missbraucht. Es dauert Jahre, bis Sarah ihre Vergangenheit hinter sich lassen kann – doch ihre Geschichte zeigt auch, dass sich alles zum Guten wenden kann. Heute ist sie glücklich verheiratet und hat einen kleinen Sohn, der auf seine starke Mama stolz sein darf. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

11.04.2023 22:01 / 56min

In der heutigen Folge von „Paula Lieben Lernen“ sind Paul und Steini vom Podcast „dreibettzimmer.“ zu Gast und sprechen mit Paula über Männer und ihr Umgang mit Gefühlen. „Ein Indianer kennt keinen Schmerz“, „Männer weinen nicht“, „Sei keine Heulsuse“ – diese Sprüche sind auch den beiden geläufig. Obwohl Paul und Steini sich einig sind, dass solche Aussagen einfach nicht stimmen, haben auch sie manchmal Schwierigkeiten, ihre Gefühle nach außen zu tragen. Warum ist das so? Weshalb gelingt es vielen Männern nicht, ihre Emotionen zu benennen und klar zu zeigen? Gemeinsam mit Paula gehen Paul und Steini diesen und vielen weiteren Fragen auf den Grund und klären dabei auch, wieso ein Knöllchen manchmal tieferliegende Gefühle aufdecken kann... und weshalb das Fußballstadion teilweise mehr Emotionen erweckt als so manche zwischenmenschliche Beziehung. Hier geht’s zum „dreibettzimmer.“: https://open.spotify.com/show/4M8uTze0DKBXMUU97xa7y7?si=632cc0ff66fd4b11 Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

04.04.2023 22:01 / 1h 8min

Maria fühlt sich wie ein Klotz am Bein – und das nicht erst seit gestern. Aus ihrer Kindheit bringt sie emotionale Altlasten mit, die sie auch heute noch in ihrem Beziehungsleben beschäftigen. Seit ein paar Monaten muss ihr Freund nämlich beruflich viel reisen, weshalb schmerzhafte Abschiede nun an der Tagesordnung stehen. Wie in alten Zeiten fühlt sich Maria deshalb emotional distanziert und hat Angst vor Entfremdung. Gemeinsam mit Paula hält sie fest, dass man sich seinen Mitmenschen auch einmal zumuten darf und es vollkommen in Ordnung ist, kompliziert zu sein. Am Ende verlassen einen immer nur Menschen, die ohnehin nicht zu einem passen und das kann auf lange Sicht sogar ein Gewinn sein! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

28.03.2023 22:01 / 58min

Paulas heutige Gästin ist Leni Bolt, bekannt aus Queer Eye Germany und Expertin für Zeitmanagement und Achtsamkeit im Alltag. Leni bringt gleich einen bunten Strauß an Themen mit, die ihr als nicht binäre, aber weiblich gelesene Person beim Dating begegnen. Häufig wird sie insbesondere von Männern fetischisiert, gar objektifiziert, sodass es Leni schwerfällt, eine:n signficant other ernsthaft und tiefgründig kennenzulernen. Während sie früher nur Männer gedatet hat, ist sie inzwischen auch für andere Menschen, mit denen sie eine seelische Connection aufbauen kann, offen. Gemeinsam mit Paula spricht sie über das harte Datingleben in der Großstadt, Ghosting und ungewollte Dickpics. Warum Leni sich mehr vom Daten auf einer Insel erhofft und wie eine gesunde Work-Love-Balance funktionieren kann, das und vieles mehr erfahrt ihr in dieser Folge von Paula Lieben Lernen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

21.03.2023 23:01 / 50min

Bin ich überhaupt beziehungsfähig? Diese Frage stellt sich Paulas heutige Gästin Katha, die mittlerweile seit sechs Jahren Single ist. Im Gespräch mit Paula wird klar, dass ihr Elternhaus eine entscheidende Rolle dabei spielt, wie sie Männer wahrnimmt und bewertet. Katha hat in all den Jahren viele Mauern aufgebaut, die nun eingerissen werden möchten. Selbstverständlich ist dieser Prozess nicht einfach, aber Verwundbarkeit hat auch ihre guten Seiten. Verletzungen sind schließlich Treppenstufen, auf denen man weiter hochsteigen kann! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

14.03.2023 23:01 / 58min

Paulas heutige Gästin Anna ist auf der Suche nach der großen Liebe und vor allem nach der richtigen Partnerin. Nach der Trennung von ihrem Expartner vor mehreren Jahren hat sie sich geoutet und dated seitdem Frauen, besonders sogenannte „Chaos-Frauen“. In ihren heterosexuellen Beziehungen war Anna teilweise gelangweilt, ihre bisherigen gleichgeschlechtlichen Beziehungen waren hingegen eindeutig zu turbulent. Gemeinsam mit Paula reflektiert Anna ihre Kindheit und stellt dabei fest, dass wilde Gefühle für sie Heimat bedeuten. Um rauschhafte Beziehungen in Zukunft zu verhindern, rät Paula ihr schließlich, sämtliche Gefühle und Gedanken mit Stift und Papier festzuhalten. Ab wann man wirklich liebesfähig ist und warum Schreiben heilsam sein kann, das erfahrt ihr in dieser Woche von Paula Lieben Lernen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

07.03.2023 23:01 / 52min

Triggerwarnung: In dieser Folge wird über den Tod eines Familienmitglieds gesprochen. Wie steht man für sich selbst ein? Wie artikuliert man seine eigenen Bedürfnisse? Mit diesen Fragen setzen sich Paula und ihre Gästin Franziska in der neusten Folge von „Paula Lieben Lernen“ auseinander. Franziska musste bereits als Kind viel Verantwortung in der Familie übernehmen und hat sich selbst dabei stark zurückgenommen. In ihr hat sich 30 Jahre lang eine Wut aufgestaut, die nun zum Vorschein kommt. Gemeinsam mit Paula bespricht sie wiederkehrende Verhaltensmuster und wie sie diese aufbrechen kann. Jetzt ist Zeit zu heilen und sich selbst zu priorisieren! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

28.02.2023 23:01 / 56min

Paulas heutiger Gast hat in letzter Zeit ordentlich beim Scheißebingo abgeräumt: mehrere Erkrankungen, ein Todesfall im nahen Umfeld, ein Schicksalsschlag im Freundeskreis und vor allem eine schmerzhafte Trennung. In der Vergangenheit ist Patrick mit seinen Ex-Partnerinnen immer im Guten auseinander gegangen, doch mit seiner letzten Freundin scheint das schier unmöglich zu sein. Gemeinsam mit Paula reflektiert er über die Beziehung, die viele Muster aus seiner Kindheit und Jugend zum Vorschein gebracht hat. Warum emotionale Reife so essenziell für eine Beziehung ist und weshalb Alleinsein auch gute Seiten hat, thematisieren Patrick und Paula in dieser Folge. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

21.02.2023 23:01 / 50min

Leidenschaft und Liebe – das sind die zentralen Themen der heutigen Folge mit David. An Leidenschaft hat es seinen vergangenen Beziehungen auf jeden Fall nicht gemangelt und auch die Liebe war da. Dennoch sind seine Partnerschaften in die Brüche gegangen, weshalb David sich fragt, wie eine Beziehung auf Dauer funktionieren kann. Im Gespräch mit Paula wird klar, dass eine glückliche Partnerschaft zunächst bei einem selbst beginnt. Wer langfristig Liebe sucht, der sollte sich selbst besser kennenlernen: Was triggert mich? Wovor fürchte ich mich? Was brauche ich einer Beziehung? Nicht nur David, sondern auch Paula teilt in dieser Folge von "Paula Lieben Lernen" ihre Bedürfnisse, Ängste und Wünsche mit euch. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

14.02.2023 23:01 / 1h 2min

Triggerwarnung: In dieser Folge geht es um Missbrauch in der Beziehung. Gehen oder bleiben? Diese Frage beschäftigt Paulas heutige Gästin Jule ganz besonders. Eigentlich ist sie sich sicher, dass sie mit ihrem Partner nicht mehr zusammen sein möchte und das hat sie ihm so auch gesagt. Aber wie soll sie gehen? Gemeinsam mit einer anfangs sprachlosen Paula arbeitet Jule in dieser Folge ihre missbräuchliche Beziehungsgeschichte auf, bei der Beleidigungen alltäglich sind. Obwohl Jule weiß, dass ihre gegenwärtige Situation inakzeptabel ist, fällt es ihr wahnsinnig schwer, sich das auch einzugestehen. Paula unterstützt sie dabei, realistisch auf ihre Lage zu blicken und mögliche Lösungsszenarien auszuarbeiten. Was tun, wenn eine Beziehung nicht mehr zu reparieren ist und dann auch noch ein Kind involviert ist? Das ist Thema dieser Folge. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

07.02.2023 23:01 / 43min

Triggerwarnung: In dieser Folge wird über Gewalt gegen Kinder gesprochen. „Jeder hat sein Päckchen zu tragen“ – Im Fall von Jessi sind es jedoch gleich mehrere Pakete. Paulas heutige Gästin musste bereits in der Kindheit Gewalt erfahren und trägt davon bis heute unsichtbare Narben. Außerdem wurde sie mit 22 Jahren ungeplant schwanger und musste ihren mittlerweile fast volljährigen Sohn ganz ohne Unterstützung großziehen. Während sie mit den Erlebnissen der Vergangenheit weitestgehend abgeschlossen hat, beschäftigt sie jedoch eine Datingerfahrung nach wie vor. Was tun, wenn die eigenen Gefühle nicht erwidert werden? Im Gespräch mit Paula öffnet sich Jessi und erzählt von einem Mann, der sie nicht wollte. Wie eine innere Heilung aussehen könnte und warum Jessi den Swingerclub gegen einen Klosteraufenthalt tauschen sollte, erfahrt ihr in dieser Folge von Paula Lieben Lernen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

31.01.2023 23:01 / 58min

Paulas heutige Gästin ist Schauspielerin Sandra Steffl, die die gleichen Probleme hat wie wir alle. Einsamer Rockstar, Lonely Wolf, der ganz Wilde – in der Vergangenheit hat sich Sandra vor allem Partner gesucht, die für sie eine Herausforderung dargestellt haben. Sich einfach fallen lassen und die Kontrolle abgeben? Das fällt Sandra schwer, schließlich ist sie in der Beziehung „die Retterin“. Gemeinsam mit Paula spricht sie über ihre Männertypen, ihre Kindheit und das Datingleben auf Tinder. Natürlich wird dabei auch ihr Beruf thematisiert, der sie in Rollen gedrängt hat, die ihrem Selbstbild nicht entsprochen haben. Wieso Schauspieler:innen häufig ihre Gefühle nicht ausdrücken können und weshalb eine Veränderung im Datingverhalten manchmal eine gute Idee ist, erfahrt ihr in dieser Folge. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

24.01.2023 23:01 / 46min

Ein Ende mit Schrecken oder ein Schrecken ohne Ende? Auf Isas Beziehungsgeschichte trifft irgendwie beides zu. In der heutigen Folge erzählt sie Paula von einer langwierigen On-Off-Beziehung, die im Supermarkt startet und am Arbeitsplatz endet. Mit 21 Jahren lernt Isa ihren Ex-Partner kennen, zieht nach zwei Monaten bei ihm ein und ist die nächsten Jahre glücklich. Umso mehr fällt sie aus allen Wolken, als er sich plötzlich trennen möchte. Kurz darauf zeigt er jedoch Reue und sie gibt ihrer Beziehung noch einmal eine zweite Chance – und eine dritte, vierte, fünfte… Gemeinsam mit Paula bespricht Isa ihr selbstverletztendes Verhalten und geht dabei auf die Vertrauensprobleme ein, die ihr im Datingleben seitdem begegnen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

17.01.2023 23:01 / 43min

Der Seven.One Audio Podcast Tipp: "Frau Bauerfeind rettet die Welt" – die Podcast-Show für eine bessere Zukunft mit Katrin Bauerfeind, Johannes Strate und Ralph Caspers. 18 innovative Start Ups treten in drei Runden gegeneinander an - alle mit dem selben Ziel: Die Welt ein Stück besser machen und dabei die 100.000€ Preisgeld für ihre Idee einsammeln. Seid mit dabei und hört jetzt rein!

16.01.2023 16:13 / 2min

Paulas heutige Gästin bringt eine Lovescamming-Geschichte der anderen Art mit. Lisa lernt über eine Datingplattform einen 29-jährigen Ingenieur aus Uganda kennen, tauscht mit ihm Nummern aus und verabredet sich. Nach mehreren Treffen im realen Leben erhält ihr Date jedoch die erschütternde Nachricht, dass sein Bruder verstorben sei. In dieser emotionalen Ausnahmesituation gibt Lisa ihm schließlich Geld, bis sie realisiert, dass sie einem dilettantischen Liebesbetrüger zum Opfer gefallen ist. Ob sie ihr Geld jemals wieder bekommen hat und wie ihr Datingleben inzwischen läuft, erzählt sie Paula in dieser Folge mit ganz viel Humor. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

10.01.2023 23:01 / 53min

Heute zu Gast bei Paula Lieben Lernen ist Maria. Maria wuchs ohne Vater auf und auch ihre Mutter hatte nur wenig Zeit für ihre Kinder. Was macht man also, wenn man nie lernt über seine Gefühle zu reden? Wenn man nie lernt sich zu streiten? Wenn man nie lernt zu diskutieren, ohne sofort in hysterisches Schreien zu verfallen? Gemeinsam mit Paula reflektiert sie ihre Vergangenheit und auch die Anfänge ihrer jetzigen, sehr glücklichen Beziehung. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

03.01.2023 23:01 / 43min

Heute ist Niki zu Gast bei Paula. Sie ist seit drei Jahren mit ihrem Freund zusammen und fragt sich, ob er noch der Richtige für sie ist. Er hat sie schon mehrfach beleidigt und ist nicht dazu bereit, an seinen Problemen zu arbeiten. Wann ist es Zeit, eine Beziehung zu beenden? Und wie sehr mache ich die Probleme anderer Leute zu meinen Problemen? Gemeinsam mit Paula versucht Niki Antworten zu finden. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

27.12.2022 23:01 / 49min

Heute ist Sophia zu Gast bei Paula. Sie hat für sich erkannt, dass sie bei Problemen gerne alle Zelte abbricht, um irgendwo neu anzufangen. Die letzte Beziehung scheiterte beim gemeinsamen Work and Travel. Was Sophias Kindheit in Co-Abhängigkeit damit zu tun hat und warum das Leben manchmal ein großes Verkaufsgespräch ist, erfahrt ihr in den kommenden 49 Minuten. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

20.12.2022 23:01 / 49min

Einen Mann fürs Leben - genau das wünscht sich Linda, die in der heutigen Folge "Paula Lieben Lernen" zu Gast sein darf. Doch diesen einen "Prinzen" zu finden, ist gar nicht so einfach. Das weiß Linda nur zu gut. Aber was macht sie falsch? Liegt es an ihr? Zusammen gehen Paula und Linda auf Erkundungstour und nehmen dabei auch Lindas Kindheit und ehemalige Beziehungen unter die Lupe. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

13.12.2022 23:01 / 40min

Heute zu Gast bei Paula Lieben Lernen ist Ari. Sie hat vor allem ein zentrales Problem: Ihre Eltern benehmen sich wie Kleinkinder! Das hat natürlich Auswirkungen auf die gesamte Familie. Außerdem hat ihre Mutter ihr nie Liebe entgegen bringen können. Was für Auswirkungen diese schwierige Kindheit tatsächlich auf sie hatte, merkt sie erst jetzt, da sie selber Mutter ist. Sie ist noch in der Ausbildung, macht gleichzeitig eine Zusatzqualifikation, geht zum Sport, erzieht ihre Tochter und hat generell viel zu viel auf dem Plan, nur damit sie sich nicht mit ihren Gefühlen auseinandersetzen muss. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

06.12.2022 23:01 / 38min

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird das Thema Suchtkrankheit und konkret Alkoholsucht behandelt. Dies kann sich für Betroffene als belastend und retraumatisierend auswirken. Für Suchtkranke und Angehörige von Suchtkranken ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 06062 607 67 oder 0800 111 0111 erreichbar. Infos und Hilfe findet ihr auch unter www.hilfetelefon.de und https://www.telefonseelsorge.de/ Wenn dein zehnjähriger Sohn nur Zocken möchte, was tust du dann? Lässt du ihn in Ruhe? Sagst du maximal zwei Stunden am Tag? Aber was, wenn er dann so richtig wütend wird? In diesem Szenario steckt auch Kira fest. Doch sie hat im Hintergrund noch einen suchtkranken Exmann, den Vater ihrer zwei Kinder und suchtkranke Eltern. Hier im Podcast erzählt sie Paula von ihrer Angst, dass ihre Kinder auch in eine Sucht abrutschen. Diese Angst hindert sie daran rational zu denken. Dadurch weiß sie nicht, wie sie reagieren soll, wenn ihr Sohn das Zocken nicht aufhört, obwohl es nicht unnormal ist, dass Kinder gerne Videospiele spielen. Paula gibt ihr ein paar gute Tipps und Ratschläge mit und rät ihr vor allem nochmal eine Therapie zu machen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

29.11.2022 23:01 / 42min

„Deine Mutter ist eine hochgradige Narzisstin“. Zu diesem Entschluss kommt Connys Therapeut, als sie mit ihm aufarbeitet, wieso sie bei ihrer Partnerwahl in allen Männern Narzissten sieht und Angst hat, immer wieder an einen zu geraten. In der Kindheit geschehen die prägendsten Dinge. Und auch Paulas Gästin, Conny, erzählt in dieser Folge von „Paula lieben lernen“, wie die Beziehung zu ihrer narzisstischen Mutter sie negativ geprägt hat und sich ihre alten Gefühle von Kummer & Wut zwangsläufig auf ihr eigenes Kind übertragen haben. Zusammen mit Paula erörtert sie, wie man seine tiefliegenden Traumata erkennt und besser einordnet. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

22.11.2022 23:01 / 51min

Heute zu Gast bei Paula Lieben Lernen ist Britta. Sie erzählt Paula von einem Mann, den sie seit zwei Jahren kennt und mit dem sie gerne in einer Beziehung wäre, aber er leider emotional unerreichbar ist und zusätzlich kein richtiges Interesse an Britta zeigt. Auch Paula kann das aus den Erzählungen herauslesen und versucht Britta raus aus ihrem Kopf und rein in ihren Körper zu bringen, da sie sich mehr auf das analytischen Durchdenken konzentriert und nicht darauf einfach mal zu fühlen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

15.11.2022 23:01 / 45min

Heute zu Gast bei Paula Lieben Lernen ist Paulas alter Kollege und Kumpel Michael Witt! Er ist Autor des Buches "Meine Frau hat einen Neuen - und zwar mich - wie ich ein perfekter Mann wurde". Wie es zu diesem Buch kam und er tatsächlich zum perfekten Mann wurde, könnt ihr euch jetzt hier in dieser Folge anhören. Außerdem gibt es als kleines Schmankerl ein paar Insights, wie Paula so als junge Frau war! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

08.11.2022 23:01 / 43min

Heute ist Elli zu Gast bei Paula. Sie ist nach viel auf und ab wieder mit einem Tinder-Match zusammen, welches sie bereits vor acht Jahren kennengelernt hat. Warum das für lange Zeit eher eine Brieffreundschaft Plus war, was Kryptonit damit zu hat und warum es gut für das Ego sein kann, eine Waschmaschine zu besitzen, erfahrt ihr in dieser neuen Episode. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

01.11.2022 23:01 / 45min

**Triggerwarnung** In dieser Folge wird über Alkoholsucht und Drogenkonsum gesprochen "Du hast ja ein hübsches Gesicht, aber ein paar Kilo weniger würden dir auch nicht Schaden" - So einen Satz hört wirklich niemand gerne. Doch genau das musste sich Tamara von jetzt Exfreunden des Öfteren anhören. Auch in ihrer Familie lief es nicht so rund wie sie früher immer dachte. Doch jetzt befindet sie sich an einem Wendepunkt. Sie ist in einer wunderbaren Beziehung und versucht mit ihrer Vergangenheit abzuschließen. Gemeinsam mit Paula redet sie über die Dinge, die sie vorher noch nie gewagt hat auszusprechen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

25.10.2022 22:01 / 45min

**Triggerwarnung** In dieser Folge wird das Thema Suizid und Suizidgedanken angesprochen. Heute ist Laura zu Gast bei Paula. Von ihrer Kindheit geprägt hat sie heute noch ein sehr schlechtes und für sie auch toxisches Verhältnis zu ihrer Mutter. Des Öfteren hat sie versucht den Kontakt abzubrechen, doch sie hat Hoffnung. Hoffnung, dass sich ihre Mutter ändert und für ihren Sohn eine Oma ist. Gemeinsam mit Paula redet sie über ihre Vergangenheit und Paula hat nützliche Tipps parat, wie Laura mit dieser schwierigen Situation umgehen kann. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

18.10.2022 22:01 / 47min

Da ihre leibliche Mutter nicht in der Lage war sich um einen Säugling zu kümmern, wurde Desi von ihrer Oma adoptiert. So wurde die Oma zur Mama und ihre Tanten und Onkel zu Schwestern und Brüder. Doch von ihren neuen Geschwistern wurde sie nie richtig akzeptiert und auch im sozialen Umfeld hat sie immer versucht ihren Platz zu finden. Jetzt hat sie selber drei Kinder und einen wunderbaren Mann an der Seite. Doch sie hat Angst. Angst davor Fehler aus ihrer Kindheit, bei ihren Kindern zu machen. Angst davor, dass auch ihre Kinder durch irgendeinen Auslöser plötzlich ohne Freunde dastehen. Paula versucht, ihr diese Angst zu nehmen und gibt Tipps wie Desi daran arbeiten kann, dass ihr Ballast auch bei ihr bleibt und nicht auf die Kinder übertragen wird. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

11.10.2022 22:01 / 44min

Alina ist 33 Jahre und das erste Mal seit 19 Jahren wieder Single. Sie spricht mit Paula über ihre Panikattacken, Schuld, Scham, geringes Selbstwertgefühl und jegliche Dinge, die sie nachts nicht schlafen lassen. Paula hört aufmerksam zu, gibt sehr gute Tipps und Ratschläge. Doch jetzt geht es vor allem um Eines: Die Vergangenheit hinter sich zu lassen und endlich zu sich selbst zu finden. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

04.10.2022 22:01 / 49min

**Achtung** In dieser Folge wird kurz das Thema "Suizid" angesprochen. Juhuu! Endlich ist mal wieder ein Mann bei Paula zu Gast! Der Name? -Gomes. Er kommt mit den unterschiedlichsten Problemen zu Paula. Zum Einen sucht er nach mehr Authentizität bei sich selbst, denn er weiß nicht so richtig wer er ist und ist dadurch auch sehr schüchtern und hat Schwierigkeiten mit Menschen zu agieren. Außerdem quälen ihn Alpträume, er weiß nicht in welche Berufsrichtung er sich entwickeln will und auch mit romantischen Beziehungen ist es schwierig. Gemeinsam ergründen Paula und Gomes sein Kindheitstrauma und wie er an sich weiter arbeiten kann. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

27.09.2022 22:01 / 47min

Wann weiß ich eigentlich, dass eine Beziehung vorbei ist? Heute zu Gast ist Canan. Sie lebt seit fast 5 Jahren in einer mehr oder weniger glücklichen Beziehung... zumindest dachte sie das. Immer wieder fängt sie das Grübeln an, ob sie diese Beziehung wirklich noch glücklich macht oder ob das nur die Schuldgefühle und Unsicherheiten ihrem Partner gegenüber sind, die sie noch in der Beziehung halten und redet darüber intensiv mit Paula. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

20.09.2022 22:01 / 48min

Kennst du das? Wenn die Angst dir in den Nacken kriecht und du die absurdesten Sachen vollbringst nur um zu verhindern, dass jemand sagt: "Nee, du bist es nicht."? Dann geht es dir wie Barbara, Paulas heutigen Gast. Sie hat große Verlustängste und stürzt sich geradezu auf Männer, die sie dadurch natürlich vollkommen verschreckt. Während ihrer Unterhaltung ergründen sie gemeinsam die Ursprünge ihrer Angst und natürlich hat Paula sehr nützliche Tipps, um diese Angst loszuwerden und eine glückliche Beziehung und vor allem ein glückliches Leben zu führen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

13.09.2022 22:01 / 50min

Mit 30 immernoch Jungfrau? Gibt es das heutzutage überhaupt noch? Die Antwort lautet: "JA". Auch Mona, Paulas heutiger Gast, war bis vor kurzem noch Jungfrau und hat keine Männer gedatet. Wie es ihr damit erging und wie sie sich trotz ihrer Unsicherheiten und ihrer Angst vor Veränderung offen und selbstsicher präsentieren kann erfahrt ihr hier in dieser Folge. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

06.09.2022 22:01 / 44min

Von Love Bombing bis Narzissmus - bei Cäcila's Exfreunden war tatsächlich alles an Ars********* dabei, was man sich nur vorstellen kann. Kein Wunder also, dass sie sich langsam fragt, warum sie immer nur die falschen Männer anzieht. Zusammen mit Paula redet sie über ihre Vergangenheit und ihre bisherigen Beziehungen und bekommt ein paar sehr hilfreiche Tipps, wie sie es schaffen könnte, aus diesem Schema auszubrechen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

30.08.2022 22:01 / 42min

Jeder hat das Recht sich das bestmögliche eigene Leben zu basteln und zwar genauso wie es den eigenen Wünschen entspricht! Doch was wenn du in einer Beziehung lebst, mit einem Mann, der so komplett anders ist als du selbst? Was wenn du einen Job hast, der dir maximal 30 Minuten in der Woche Spaß macht? Und was wenn du einfach Abenteuer erleben möchtest, aber die Erwartungen anderer nicht enttäuschen möchtest? Vor dieser Problematik steht Mareike, die in dieser Folge bei Paula zu Gast ist. Gemeinsam diskutieren sie Mareikes Möglichkeiten und gehen der Frage auf den Grund was sie sich denn eigentlich vom Leben wünscht. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

23.08.2022 22:01 / 53min

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird unter anderem das Thema Depression und Suizid behandelt. Dies kann sich für Betroffene als belastend und retraumatisierend auswirken. Für Opfer von Depressionen und Suizidgedanken ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0111 oder 0800 111 0222 erreichbar. Infos und Hilfe findet ihr auch unter www.hilfetelefon.de und https://www.telefonseelsorge.de/ TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird unter anderem das Thema häusliche Gewalt behandelt. Dies kann sich für Betroffene als belastend und retraumatisierend auswirken. Für Opfer von häuslicher Gewalt ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0111 oder 08000 116 016 erreichbar. Infos und Hilfe findet ihr auch unter www.hilfetelefon.de und https://www.telefonseelsorge.de/ Geprägt von einer furchtbaren Kindheit, begibt sich Maja, die unter schweren Depressionen und einer Essstörung leidet, als 16-jährige in Therapie und lernt langsam, aber sicher wieder sie selbst zu sein und die Dämonen zu besiegen Gemeinsam mit Paula bespricht sie ihren bisherigen Weg und wie schön es jetzt ist auf dieser Welt zu sein. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

16.08.2022 22:01 / 40min

"Heute mache ich etwas wovor ich richtig Angst habe und das ist mich zu zeigen", "Versuche ich zu gefallen oder bin das wirklich ich? Beides sind für Franzi beim Dating sehr wichtige Aussagen, denn Franzi hat Probleme damit Nähe zuzulassen und versucht den Männern mehr zu gefallen, als wirklich sie selbst zu sein. Gemeinsam mit Paula ergründet sie die Herkunft ihrer Bindungsangst. Außerdem gibt Paula ihr wichtige Tipps an die Hand, wie sie langsam aber sicher ihre Angst und auch die Schwierigkeit in einer Beziehung sie selbst zu sein in den Griff bekommt. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

09.08.2022 22:01 / 40min

Durch ihre Kindheit in einem sehr schwierigen Elternhaus, hat Sanny nie erfahren, wie es ist Liebe und Zuneigung zu bekommen. Ihr sehr geringes Selbstwertgefühl wirkte sich auch auf ihre Beziehungen aus. Gemeinsam sprechen Sanny und Paula über Ihre Vergangenheit mit ihrem Ex-Mann und ihre jetzige ON-/OFF Beziehung zu einem Mann, der nicht auf ihre Bedürfnisse eingehen kann. Dabei muss sie feststellen, dass ihre Ansprüche an eine Beziehung extrem gering sind und eine Frau so nicht geliebt werden sollte. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

02.08.2022 22:01 / 49min

Paula hat einen neuen Podcast – zusammen mit einer starken und beeindruckenden Lady: Sophia Thiel. Was die beiden verbindet, warum es diesen Podcast gibt und welche Themen trotz schonungslos ehrlicher Tiefe mit einer berührenden Leichtigkeit besprochen werden, erfahrt ihr ab Folge 1 „Beschnuppern: Alles kommt wie es sein muss“ auf dem Channel von 4 Brüste für ein Halleluja. Abonnieren und keine Folge verpassen! Hier gibt’s als kleinen Vorgeschmack die aktuelle Folge: "Zieht euch aus!" Die Bikini-Figur, was ist das nochmal genau? Was passiert, wenn man einfach mal kurze Hosen anzieht? Warum ist Sophias Körperfettanteil heilend? Und was wäre, wenn wir einfach bleiben, wie wir sind? Unser Dream-Team beschäftigt wie viele andere das eigene Erscheinungsbild und der Wohlfühlzustand in der heißen Jahreszeit. Heute zu Gast: Die lieben Oberarme, die 5-Sekunden-Regel, der Fleece-Pulli bei 30 Grad, ein Bärenmann, Knautschbauch und Knutschalarm. Und warum Paula mit Sophia sofort ins Bett gehen würde…. Lasst es euch nicht entgehen! Viel Vergnügen! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

31.07.2022 22:01 / 52min

Ein Bonus zum Wochenende: Paula hat einen neuen Podcast – zusammen mit einer starken und beeindruckenden Lady: Sophia Thiel. Was die beiden verbindet, warum es diesen Podcast gibt und welche Themen trotz schonungslos ehrlicher Tiefe mit einer berührenden Leichtigkeit besprochen werden, erfahrt ihr ab Folge 1 „Beschnuppern: Alles kommt wie es sein muss“ auf dem Channel von 4 Brüste für ein Halleluja. Abonnieren und keine Folge verpassen! Hier gibt’s als kleinen Vorgeschmack die aktuelle Folge: "Die 3-Monats-Regel" Bei Sophia und Paula geht’s heute ans Eingemachte: Frisch verliebt in den Urlaub, Hotelzimmer und Klo teilen – wie geht das? Und was bitte ist ein Duftpartikelvernichter? Die beiden lüften außerdem das Geheimnis verblühter Klassenkameraden, die Bedeutung der 3-Monats-Regel und steigen mit hässlichen Schwänen, Standard-Hotties und Knallerfrauen in den gedanklichen Ring aus Erwartungen und Ansprüchen. Zwischen Perfektion und Illusion - get ready to rumble! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

28.07.2022 12:08 / 42min

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird unter anderem das Thema häusliche Gewalt behandelt. Dies kann sich für Betroffene als belastend und retraumatisierend auswirken. Für Opfer von häuslicher Gewalt ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0111 oder 08000 116 016 erreichbar. Infos und Hilfe findet ihr auch unter www.hilfetelefon.de und https://www.telefonseelsorge.de/ „Du brauchst jemanden, der dich zum Fliegen bringt!“ Doch was, wenn man mit so viel Liebe gar nicht umgehen kann, sich mit einem „okay“ auch zufriedengibt und sich viel lieber in Sicherheit wiegt, statt dem Ungewissen nachzugehen? Diesen Fragen stellen sich Alex und Paula gemeinsam, während sie der Beziehung von Alex und ihrem Freund auf den Grund gehen. Dabei wird deutlich, welchen großen Einfluss ihre von Gewalt geprägte Kindheit auf ihr Selbstwertgefühl und ihrer Beziehung zu Liebe hat. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

26.07.2022 22:01 / 52min

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird unter anderem das Thema psychische und physische Gewalt behandelt. Dies kann sich für Betroffene als belastend und retraumatisierend auswirken. Für Opfer von psychischer und physischer Gewalt ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0111 oder 08000 116 016 erreichbar. Infos und Hilfe findet ihr auch unter www.hilfetelefon.de und https://www.telefonseelsorge.de/ Keine Energie, kein Antrieb, ein geringes Selbstwertgefühl und wenig Freude im alltäglichen Leben – die Rede ist nicht von einer Depression, sondern von Dysthymie. Wie sich die depressive Verstimmung im Leben erkennbar macht und was dahintersteckt, weiß Paulas heutiger Gast Denise nur zu gut. Gemeinsam sprechen sie über Denises Kindheit, das schwierige Verhältnis zu ihren Eltern, Schuldgefühle und wie sich all das in ihren Beziehungen auswirkt. Dabei stellen sie fest: „Die Wahrheit sprechen, ist der Schlüssel für alles was an Heilung notwendig ist!“ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

19.07.2022 22:01 / 58min

Ein Bonus zum Wochenende: Paula hat einen neuen Podcast – zusammen mit einer starken und beeindruckenden Lady: Sophia Thiel. Was die beiden verbindet, warum es diesen Podcast gibt und welche Themen trotz schonungslos ehrlicher Tiefe mit einer berührenden Leichtigkeit besprochen werden, erfahrt ihr ab Folge 1 „Beschnuppern: Alles kommt wie es sein muss“ auf dem Channel von 4 Brüste für ein Halleluja. Abonnieren und keine Folge verpassen! Hier gibt’s als kleinen Vorgeschmack die aktuelle Folge „Große dicke Eier“. Hört rein! Wenn man mit Einkaufswagen zum Hate-Objekt wird, der Tagesdowner befremdliche Real-Life-Kommentare sind, gleichzeitig eine neue Liebe alles auf links dreht und klar wird, dass die richtigen Komplimente das A&O im nachhaltigen Miteinander sind, dann macht ihr gemeinsam mit Paula und Sophia den Deepdive in die Realität. Welchen Rückschlägen und Körperreisen sich die beiden in ihrer Vergangenheit stellen mussten, was heute anders ist, wo das glücklich sein anfängt und wer Süßbert und Schnuddel sind, erfahrt ihr in der brandheißen Ausgabe von 4 Brüste für ein Halleluja. Viel Vergnügen! Hier findest du alle Folgen von „4 Brüste für ein Halleluja": https://seven-one-audio.com/2022/06/29/255/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/4_brueste_fuer_1_halleluja

15.07.2022 08:56 / 44min

Lieber unglücklich vergeben, statt aufs Bauchgefühl zu hören? Das kennt Moni nur zu gut. Gemeinsam mit Paula spricht sie über ihren Weg von nicht erfüllenden Beziehungen und depressiven Phasen hin zu einer verbesserten Selbstwahrnehmung und dem Mut, sich für das Glück zu entscheiden. Welche Triggerpunkte sie aus dieser Zeit mitgenommen hat, erfahrt ihr in dieser Folge von „Paula Lieben Lernen“. Dabei wird deutlich, für die Konfliktlösung gilt: Erst fühlen und denken, dann intellektualisieren und kommunizieren! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

12.07.2022 22:01 / 49min

Was haben mangelnde Selbstliebe, der Wunsch nach positiver Aufmerksamkeit und scheinbar wertlose Beziehungen gemeinsam? Sie alle finden ihren Ursprung in der Kindheit. So auch in Sandys Leben. Gemeinsam mit Paula spricht sie über die Höhen und besonders Tiefen mit ihrem Ex-Mann, ihrem „Fluchtfahrzeug“, Stalking, Streit, ihrer persönlichen Reise der Persönlichkeitsentwicklung – und wie sie zwischen all dem ihr Kind großzieht. Dabei muss sie feststellen: „Was du nicht aus vollem Herzen entscheidest, wendet sich gegen dich“. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

05.07.2022 22:01 / 56min

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird das Thema häusliche Gewalt behandelt. Dies kann sich für Betroffene als belastend und retraumatisierend auswirken. Für Opfer von häuslicher Gewalt ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0111 oder 08000 116 016 erreichbar. Infos und Hilfe findet ihr auch unter www.hilfetelefon.de und https://www.telefonseelsorge.de/ „Blut ist dicker als Wasser“ – oder eben auch nicht, denn die Familie kann man sich nicht aussuchen. Welche Auswirkungen eine miserable Vaterfigur auf die Kindheit und das gesamte Leben haben kann, wird durch Sarahs Geschichte deutlich. Gemeinsam mit Paula spricht sie über die häusliche Gewalt, die ihre Mutter und sie von ihrem Vater erfahren haben, die Vernachlässigung, Verhöhnung und ihre Auswirkungen auf Sarahs Selbstwahrnehmung. Dabei wird deutlich: Man kann sich seinen Vater nicht aussuchen! Was unausgesprochen bleibt, zeigt sich auf anderen Wegen und man darf sich von der Familie abwenden, um sich selbst an erste Stelle zu setzen! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

28.06.2022 22:01 / 57min

Wenn aus der Angst, verlassen zu werden, die Flucht vor Gefühlen wird, stellt sich die Frage – Wie durchbricht man diese Schleife? So ergeht es auch Caro. Gemeinsam mit Paula spricht sie über ihr Muster in der Liebe, ihrer Angst verlassen zu werden und dem Ursprung dieser Angst. Dabei wir deutlich, dass Liebe und Gefühle Mut erfordern, die eigenen Ausreden früh genug erkannt werden müssen und der Schlüssel der Zugang zu sich selbst ist. Also – hör auf wegzulaufen und trau dich, Liebe zuzulassen! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

21.06.2022 22:01 / 52min

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird das Thema Vergewaltigung behandelt. Dies kann sich für Betroffene als belastend und retraumatisierend auswirken. Für Opfer von sexualisierter Gewalt ist das Hilfetelefon rund um die Uhr unter 0800 22 55 530 oder der Weisse Ring unter 116 006 erreichbar. Infos und Hilfe findet ihr auch unter https://weisser-ring.de/vergewaltigung Jede dritte Frau in Deutschland muss sich im Laufe ihres Lebens mit diesen Fragen auseinandersetzen: Wie geht das Leben nach einer Vergewaltigung weiter? Wie findet man zurück ins Leben und wo und wie bekommt man Hilfe und Unterstützung? Auch Steffi musste sich mit diesen Fragen auseinandersetzen. Gemeinsam mit Paula spricht sie über ihre Erfahrung und ihr „Danach“. Wie ihre Beziehung zu Freunden, Familie und der Liebe darunter leiden musste und wie es hier heute geht, erfahrt ihr in dieser Folge von „Paula Lieben Lernen“. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

14.06.2022 22:01 / 48min

Was unverarbeitete Trauer, Schuldgefühle, emotionale Unerreichbarkeit und ein mangelndes Selbstwertgefühl miteinander zu tun haben, besprechen Cheyenne und Paula gemeinsam in dieser Folge von „Paula Lieben Lernen“. Dabei erzählt Cheyenne vom Tod ihrer Mutter, ihrer Beziehung zu ihrer Großtante und den Dingen, die sie ihrer Mutter noch gerne gesagt hätte. Sie kommen dabei vor allem zu einem Schluss: Grenzen setzen ist gut, verstehen, wann man selbst Mauern aufbaut, ist besser! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

07.06.2022 22:01 / 55min

Wie wird man den eigenen Ansprüchen gerecht, statt denen der anderen hinterher zu eifern? Mit dieser Frage beschäftigen sich Bea und Paula in dieser Folge von „Paula Lieben Lernen“. Bea erzählt dabei von ihren Dating Erfahrungen, wie es ist, sich auswählen zu lassen, statt selbst zu wählen, ihr Verhältnis zu ihrer Mutter und ihrem Stiefvater sowie dem ganz wichtigen Thema – Bauchgefühl! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

31.05.2022 22:01 / 45min

Von der großen Liebe, dem Umzug nach Japan und der Hochzeit, hin zur emotionalen Erpressung, toxischen Beziehung und Flucht zurück nach Deutschland – davon erzählt Steffi in dieser Folge von „Paula Lieben Lernen“. Gemeinsam sprechen Paula und Steffi über die Auswirkungen dieser Zeit auf Steffis Leben, spätere Beziehungen und wie es ihr heute, nach dieser schwierigen Zeit geht. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

24.05.2022 22:01 / 44min

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird von ca. Minute 20 bis 24 über selbstverletzendes Verhalten gesprochen. Dies kann sich für Betroffene als belastend und retraumatisierend auswirken. Für Betroffene ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0111 oder 08000 116 016 erreichbar. Infos und Hilfe findet ihr auch unter www.hilfetelefon.de und https://www.telefonseelsorge.de/ oder https://www.jugend.support/selbstgefaehrdung-sucht/selbstverletzendes-verhalten/ In der heutigen Folge ist die liebe Marlen zu Gast, die ihre Einladung zum Podcast ihren beiden Schwestern zu verdanken hat. Gemeinsam mit Paula spricht sie über ihre Beziehung zu einem Mann, mit dem sie seit vielen Jahren in Kontakt steht und zwischen, Affäre, Liebe, Gerichtsverhandlung und einer gemeinsamen Tochter nicht loskommt. Dabei decken die Beiden nicht nur Parallelen zur Beziehung mit Marlens Mutter auf, sondern kommen vor allem auch einer Sache näher – Marlens versteckten Gefühlen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

17.05.2022 22:01 / 48min

Was kann man gegen seine Unsicherheit machen? Dieser Frage stellen sich Jana und Paula gemeinsam in dieser Folge von „Paula Lieben Lernen“ Dabei berichtet Jana von ihrer Liebschaft in Paris, ihrer Angst, eine Last darzustellen und verletzt zu werden. Gemeinsam sprechen sie auch über das Thema Therapie. Eins wird dabei besonders deutlich - Du bist nicht zu viel, auch nicht mit einer Depression! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

10.05.2022 22:01 / 40min

Wie wichtig und zugleich schwierig es sein kann, sein authentisches Ich zu leben, besprechen Emily und Paula in der heutigen Folge von „Paula Lieben Lernen“. Dabei erzählt Emily von ihrem Bedürfnis, die Erwartungen anderer zu erfüllen und stets glücklich und zufrieden zu wirken. Wie sich das auf ihre zwischenmenschlichen Beziehungen in der Liebe und mit Freunden auswirkt, welche Methoden ihr dagegen helfen und was all das mit ihrer Familie zu tun hat, erfahrt ihr in dieser Folge. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

03.05.2022 22:01 / 39min

Paulas heutiger Gast ist Isabella von „Organize 'n Style“. Gemeinsam sprechen sie im Podcast Lieben Lernen über die große Liebe, Soulmates, Abhängigkeit in einer Beziehung und was man aus der Vergangenheit alles lernen kann. Dabei wird klar - So schön und aufregend eine leidenschaftliche, hollywoodreife Beziehung auch ist, die Liebe, die das Leben prägt, ist ruhig! Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

26.04.2022 22:01 / 45min

Das eigene Muster in seinen Beziehungen zu erkennen, ist nicht immer einfach. Der Versuch, es aufzudecken, dafür umso wichtiger. Dem gehen Paula und Marlen gemeinsam im Podcast Lieben Lernen nach und stellen dabei fest, wie wichtig es ist, auf sein Bauchgefühl zu hören, die eigene Bedürftigkeit aufzuarbeiten und sein Leben frei von den Erwartungen anderer zu leben. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

19.04.2022 22:01 / 45min

Wie es ist, sich selbst in einer Beziehung zu verlieren, kennt Joana zu gut. Gemeinsam mit Paula geht sie dem Ursprung für ihr Verlangen, andere glücklich zu machen sowie dem Wunsch, gemocht und geliebt zu werden, auf den Grund. Dabei landen sie in ihrer Kindheit, dem Gefühl des Ausgeschlossenseins und sprechen darüber, wie wichtig es ist, in jeder Art einer Beziehung ehrlich zu kommunizieren. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

12.04.2022 22:01 / 50min

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird ab Minute 36:07 unter anderem das Thema häusliche Gewalt behandelt. Dies kann sich für Betroffene als belastend und retraumatisierend auswirken. Für Opfer von häuslicher Gewalt ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0111 oder 08000 116 016 erreichbar. Infos und Hilfe findet ihr auch unter www.hilfetelefon.de und https://www.telefonseelsorge.de/ Familien geben viel von Generation zu Generation weiter. Dass es sich dabei auch um unaufgearbeitete Traumata handeln kann, zeigt Samins Fall. Gemeinsam mit Paula spricht sie im Podcast „Lieben Lernen“ darüber, wie sie zu der Entscheidung gekommen ist, die Familientraumata für sich aufzuarbeiten, wie es ihr dabei ergangen ist und welche Auswirkung diese Entscheidung auf ihre Beziehung zu ihren Eltern hatte. Dabei stellen sie auch fest, welche Folge all das auf Samins Liebesleben hat. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

05.04.2022 22:01 / 59min

„Sei doch einfach du selbst!“ – Das ist manchmal gar nicht so leicht. Warum es sich trotzdem lohnt, den Mut zu ergreifen und seinen Unsicherheiten entgegenzutreten, besprechen Paula und Marie gemeinsam im Podcast „Lieben Lernen.“ Dabei stellt sich vor allem eine Frage: Wie schafft man es nicht nur nach außen eine starke Rolle zu spielen, sondern sich tatsächlich auch so zu fühlen? Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

29.03.2022 22:01 / 43min

Wünscht sich nicht jedes Kind, dass die Eltern eine perfekte Beziehung und Ehe führen? Doch was passiert, wenn man die Beziehung der Eltern idealisiert und wie wirkt sich das auf das eigene Liebesleben aus? Darüber sprechen Hieu und Paula gemeinsam im Podcast des Scheiterns. Dabei gehen sie nicht nur auf Beziehungen, Trennungsschmerz und emotionale Abhängigkeit ein, sondern auch auf die Ursache für Hieus Trauer – dem Tod seiner Mutter. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

22.03.2022 23:01 / 57min

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird unter anderem das Thema psychische Gewalt behandelt. Dies kann sich für Betroffene als belastend und retraumatisierend auswirken. Für Opfer von psychischer Gewalt ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0111 oder 0800 111 0222 erreichbar. Infos und Hilfe findet ihr auch unter www.hilfetelefon.de und https://www.telefonseelsorge.de/ Trauer, Schuldgefühle, Überforderung und das Aufschieben der eigenen Bedürfnisse – All das musste Britta durchstehen, nachdem sie ihre Schwester verlor, ihre Kinder bei sich aufnahm und dabei noch die Schwere einer Beziehung mit einem narzisstischen Partner schulterte. Gemeinsam mit Paula spricht sie im Podcast des Scheiterns darüber, wie sie diese Zeit erlebt hat, wie sie versucht, diese aufzuarbeiten und wie ihr Leben heute aussieht. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

15.03.2022 23:01 / 51min

Lisa ist ohne ihren Vater aufgewachsen, wusste lange Zeit nicht einmal, wer er ist und hat ihn bis heute noch nie gesehen. Der Grund dafür? Ihr Vater stellte ihre Mutter vor die Wahl – entweder er oder Lisa. Im Podcast des Scheiterns spricht Lisa gemeinsam mit Paula über den Einfluss, den eine schwierige Elternsituation auf das spätere Leben hat, was sie in den letzten Jahren über ihren Vater in Erfahrung bringen konnte und welche Rolle ihre Mutter in Bezug auf ihre Beziehungserfahrungen spielt. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

08.03.2022 23:01 / 48min

Wie geht man damit um, wenn der eigene Partner und Vater der Kinder eine Affäre hat? Wie spricht man darüber mit den Kindern und kann man sich nach diesem Vertrauensbruch jemals wieder verlieben? Über diese Fragen sprechen Hannah und Paula gemeinsam im Podcast des Scheiterns. Dabei erzählt Hannah von den Schwierigkeiten in ihrem Leben, die sie nach der Trennung durchstehen musste und was sich seitdem verändert hat. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

01.03.2022 23:01 / 48min

Wir alle möchten akzeptiert und gemocht werden und viele werden die Angst vor Ablehnung schon selbst einmal gespürt haben. Doch wie hängt diese Angst mit dem Wunsch, perfekt zu sein, zusammen und was kann man dagegen tun? Darüber sprechen Paula und Lisa im Podcast des Scheiterns und tauschen sich gemeinsam über das Thema Selbstwertgefühl aus, warum man riskieren muss, man selbst zu sein und wie man mit seinen eigenen Zweifeln und Unzufriedenheiten umgehen kann. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

22.02.2022 23:01 / 51min

Eigentlich sollte das Thema Sexualität in der heutigen Gesellschaft kein Tabu mehr sein. Wenn es um die weibliche Sexualität und die Ideale der Frau geht, ist es das aber immer noch. Wie Marie mit diesem Tabu konfrontiert wurde, was dies mit ihrer eigenen Wahrnehmung machte und was Pornografie damit zu tun hat, bespricht sie mit Paula im Podcast des Scheiterns. Auf ihrem Instagram Account und ihrer Website spricht Marie offen über Selbstliebe und wie man den Zugang zur eigenen Sexualität finden kann. Mehr Informationen findet ihr unter: https://www.instagram.com/kinkykarrot/ und https://kinkykarrot.com/ Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

15.02.2022 23:01 / 51min

Aufs Bauchgefühl hören, statt drüber hinwegzusehen? Für Julia war das lange Zeit keine Option. Der Grund? Der Wunsch nach Zuwendung, Geltung und Liebe. Mit Paula spricht sie im Podcast des Scheiterns über den roten Faden der emotionalen Unerreichbarkeit in ihrem Dating Leben, warum sie verlorene Seelen retten will und was ihr Vater mit ihren Verlustängsten zu tun hat. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

08.02.2022 23:01 / 56min

Emanuel Albert, auch bekannt als "der Date-Doktor" hilft Menschen dabei, ihre große Liebe zu finden oder den Ex-Partner zurückzugewinnen. Mit Paula spricht er im Podcast des Scheiterns darüber, wie ein erfolgversprechendes Online-Dating- Profil aussehen sollte und wie man einen schlechten ersten Eindruck noch retten kann. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

01.02.2022 23:01 / 59min

Wir kennen sie alle: die kleine und manchmal auch große Stimme der Eifersucht im Bauch. Bei Anne ist diese Stimme ziemlich laut. Woher diese Eifersucht kommt und dass das nichts ist, was man einfach so ignorieren kann, bespricht sie mit Paula. Auch Paula kennt dieses Gefühl und gemeinsam klären sie im Podcast des Scheiterns, wie man dagegen ankommt und wie lebhaft Fantasie sein kann. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

25.01.2022 23:01 / 51min

Rahel ist seit ihrem zwölften Lebensjahr Vollwaise und verbrachte ihre Jugend gemeinsam mit ihrer Schwester bei der besten Freundin ihrer Mutter. In der Pubertät, ein komplett neues Leben anzufangen und sich in eine neue Familie einzugliedern, ist eine Herausforderung die Rahel nie wirklich bewältigen konnte. Unausgesprochene Konflikte sorgen heute noch für Spannungen und sorgen dafür, dass Rahel sich weitestgehend von ihrer Familie distanziert hat. Gemeinsam mit Paula bespricht sie im Podcast des Scheiterns die Ursachen für das schwierige Verhältnis zu ihrer Pflegemutter und warum Rahel es krachen lassen sollte. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

18.01.2022 23:01 / 52min

Luisa hatte in ihrer Jugend nicht die Aufmerksamkeit bekommen, die sich ein Teenager von seinen Eltern wünscht. Der Mensch, der ihren leisen Schrei nach Zuwendung gehört hat und versucht hat, ihr zu helfen, war ihre damalige Lehrerin. Mit Paula bespricht Luisa im Podcast des Scheiterns auf wie viele Arten man sich verlieben kann und wie schwer es eigentlich ist, ein Kind zu sein. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

11.01.2022 23:01 / 46min

Katharina fühlt sich in ihrer Beziehung nicht gehört und gesehen. Deshalb sucht sie Bestätigung in Affären oder One Night Stands. Diese Tatsache beschäftigt sie und mit Paula bespricht sie im Podcast des Scheitern, woher diese Flucht in die Untreue kommt und warum Betrügen nicht so einfach ist, wie viele denken. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

04.01.2022 23:01 / 49min

Markus, Maximilian, Marius, Marvin und so weiter… Was haben diese Namen gemeinsam? Genau, sie beginnen mit den Buchstaben M und A. Nadine hat in der Vergangenheit einige Männer mit diesen Anfangsbuchstaben kennengelernt und diese meistens mithilfe einer Datingapp. Wurde es mit dem einen nichts, stürzte sie sich wieder in eine dieser Apps und lernte den nächsten „MA“ kennen. Mit Paula bespricht sie im Podcast des Scheiterns, wie einer dieser „MA`s“ es immer wieder in ihr Leben geschafft hat und wie man es schafft sich nicht Objektiviren zu lassen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

28.12.2021 23:01 / 53min

Dating ist sowieso schon eine komplizierte Sache. Aber als erfolgreiche Frau und dann noch in der Öffentlichkeit, ist das Thema noch einmal eine andere Herausforderung. Comedian und Autorin Lisa Feller spricht mit Paula darüber, was ein Mann braucht, um sie umzuhauen und warum sie nicht datet. Außerdem erzählt Paula welchen Mehrwert eine Beziehung für sie hat und warum es sich nicht lohnt einen Vampir zu daten. In dieser Episode wird viel gelacht, philosophiert und die ein oder andere Anekdote aus dem Leben zweier Single-Mütter erzählt. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

21.12.2021 23:01 / 50min

Jung Mutter zu werden ist eine Herausforderung. Besonders dann, wenn der Rückhalt aus der eigenen Familie ausbleibt. Kathi hat ihre Entscheidung jedoch nicht bereut und es neben dem Mutter-dasein auch noch geschafft eine Ausbildung abzuschließen und zu Studieren. Nun sehnt sie sich nach einem Partner, der ihre kleine Familie komplimentiert. Hier steht ihr jedoch ein altbekannter Gegner im Weg: Ihr Muster. Mit Paula bespricht sie, im Podcast des Scheiterns, warum sie Männer anzieht, die ihr nicht gewachsen sind und woran sie merkt, dass ein Mann der Richtige sein könnte. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

14.12.2021 23:01 / 47min

Manchmal hat man das Gefühl nicht „Nein“ sagen zu können. Sei es im Berufsalltag, im Privaten oder zu sich selbst. Doch wie wichtig es ist dieses Wort zu benutzen um an dem Druck, allen Anforderungen gerecht zu werden, nicht zu ersticken, muss Nadine noch lernen. Wie man es schafft, sich auf seine eigenen Probleme zu fokussieren und den Ansprüchen an sich selbst nicht immer genügen zu müssen, besprechen Paula und Nadine in dieser Episode. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

07.12.2021 23:01 / 52min

Freundschaft mit gewissen Vorzügen. Kann daraus eine Beziehung entstehen? Mit dieser Frage hat sich Shari in den letzten Monaten beschäftigt. In ihrer Vergangenheit hatte sie eine solche Freundschaft, aus der aber nie mehr geworden ist. Mit Paula bespricht sie im Podcast des Scheiterns, warum es in dieser Geschichte keinen Anfang und kein Ende gibt und wie sie zur Spielmacherin werden kann. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

30.11.2021 23:01 / 47min

Regina kommt aus einer Familie, in der Trauer und Emotionen nicht wirklich thematisiert werden. Nach ihrer letzten Beziehung hat sie gemerkt, wie wichtig es ist das Geschehene aufzuarbeiten, um daran zu wachsen. Mit Paula spricht sie im Podcast des Scheiterns darüber, wie sie es geschafft hat aus ihren vergangenen Erfahrungen Kraft zu schöpfen und wie wichtig es ist, dass wir uns regelmäßig umarmen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

23.11.2021 23:01 / 48min

Sich selbst zu finden ist eines der wichtigsten und zu gleich schwierigsten Dinge im Leben von uns Menschen. Zu gleich haben wir auch das Bedürfnis einer gewissen Vorstellung von uns selbst zu entsprechen und diese auch nach Außen zu tragen. Anne befindet sich gerade auf der Suche nach sich selbst und weiß noch nicht so recht, wo sie damit anfangen soll. Mit Paula bespricht sie im Podcast des Scheiterns, welche Fragen sie sich stellen sollte und warum sie sich in vielen Dinge so unsicher ist. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

16.11.2021 23:01 / 56min

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird das Thema häusliche Gewalt behandelt. Dies kann sich für Betroffene als belastend und retraumatisierend auswirken. Für Opfer von häuslicher Gewalt ist die Telefonseelsorge rund um die Uhr unter 0800 111 0111 oder 0800 111 0222 erreichbar. Infos und Hilfe finden Sie auch unter www.hilfetelefon.de. Nicole Jäger ist Comedian, Podcasterin und Autorin. In ihrer letzten Beziehung wurde sie Opfer von körperlicher- und psychischer Gewalt und in ihrem Buch „unkaputtbar“ schildert sie ihre Erlebnisse. Paula und Nicole sprechen in dieser Episode über Gas-Lightning, Red Flags und wie wichtig und heilsam Kommunikation sein kann. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

09.11.2021 23:01 / 47min

Frank Künster ist eine Ikone des Berliner Nachtlebens und ein alter Bekannter von Paula. Durch seinen Beruf als Türsteher, Clubbesitzer und Schauspieler hat Frank einiges an Lebens- und Liebeserfahrung gesammelt. Im Gespräch mit Paula erzählt er, was er am Nachtleben so sehr liebt, warum Paula an einer Orgie teilnehmen sollte und warum Frauen vernünftiger betrügen. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

02.11.2021 23:01 / 42min

Alex kam vor fünf Jahren aus Syrien nach Deutschland. Er hat es geschafft sich der neuen Kultur anzupassen, eine Arbeitsstelle zu finden und sich ein neues Leben aufzubauen. Doch all die Erlebnisse, die ihn aus seinem Herkunftsland getrieben haben, beeinflussen seine Gegenwart und Zukunft. Er ist auf die Bestätigung anderer Menschen angewiesen, um seinen Selbstwert zu erkennen. Im Podcast des Scheiterns bespricht er mit Paula, warum er seinen Namen ändern musste und warum er ein Magnet für verheiratete Frauen ist. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

26.10.2021 22:01 / 52min

Um Gefühle nicht fühlen zu müssen, machen Menschen oft komische Dinge. Manche trinken Alkohol, nehmen Drogen oder Kompensieren auf andere Art und Weise. Swenjas Weg mit schmerzhaften Gefühlen umzugehen ist, sich selbst zurückzustellen und die Bedürfnisse ihrer Partner zu priorisieren. In der Vergangenheit hat sie vielen Menschen geholfen - jetzt sucht sie selbst Hilfe bei Paula und spricht mit ihr im Podcast des Scheiterns darüber, was es braucht um der eigenen Intuition wieder zu Vertrauen und wie man Gefühle aushalten kann. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

19.10.2021 22:01 / 55min

Brice musste in ihrem Leben schon früh sehr viel Verantwortung übernehmen. Sie musste immer stark sein und hat aus diesem Grund eine Schutzmauer errichtet, die einzureißen gar nicht so leicht ist. Paula erklärt ihr im Podcast des Scheiterns, wie sie die ersten Steine ihrer inneren Mauer beseitigen kann und wie sie jemanden findet, der mit ihr weint.

12.10.2021 22:01 / 54min

Gebrochene Herzen heilen langsam, aber sie heilen. Und zu verstehen, dass eine Trennung nicht immer ein Verlust ist, sondern die neuen Chancen darin zu erkennen, ist ein Prozess. Lara befindet sich gerade in diesem Prozess und bespricht mit Paula im Podcast des Scheiterns, warum sie immer das Gefühl von Schuld empfindet und wie man gebrochene Herzen heilen kann. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

05.10.2021 22:01 / 49min

Nadine und Paula sind alte Bekannte: Schon in Folge 73 war sie Gast und hat im Podcast des Scheiterns von ihrem Muster bei ihrer Männerwahl erzählt. Nadine sucht sich nämlich immer Partner, um die sie sich kümmern muss und die oftmals ein großes Packet mit in die Beziehung bringen. Dabei vergisst sie, dass es in einer Beziehung um die Bedürfnisse beider Partner gehen sollte. Ob Nadine noch immer in diesem Muster steckt oder ob sie es geschafft hat, sich selbst an erste Stelle zu setzten, erzählt sie in dieser Episode. Du möchtest mehr über unsere Werbepartner erfahren? Hier findest du alle Infos & Rabatte: https://linktr.ee/PaulaKommt

28.09.2021 22:01 / 40min

Viele, wenn nicht alle Menschen leiden unter Selbstzweifeln. Um sich einem Menschen zu öffnen und das wahre Selbst zu offenbaren, muss man diese Zweifel zurückstecken und emotional die Hosen fallen lassen. Darin liegt Sarahs Problem: Bei neuen Bekanntschaften versteckt sie sich gerne hinter ihrer Arbeit, um nichts ihrer wahren Persönlichkeit preisgeben zu müssen. Mit Paula spricht sie über den Grund ihres Verhaltens und die zwei ergründen im Podcast des Scheiterns, warum man sich nicht Glücklich-Vögeln kann.

21.09.2021 22:01 / 53min

TRIGGERWARNUNG: In dieser Folge wird kurz das Thema sexueller Missbrauch an Kindern behandelt. Dies kann sich für Betroffene als belastend und retraumatisierend auswirken. Ronja behält gerne die Kontrolle und es fällt ihr schwer, sich auch mal fallen zu lassen. Sie hat in frühen Jahren schon gelernt, dass ihr Kontrolle Sicherheit gibt, wobei ihr das Bedürfnis zu Funktionieren in zwischenmenschlichen Beziehungen oft im Weg steht. Mit Paula bespricht sie im Podcast des Scheiterns, dass sie auf manche Männer vielleicht einschüchternd wirkt und warum sie auf Bahnhöfen Herzrasen bekommt.

14.09.2021 22:01 / 57min

Glücklich zu sein ist oft gar nicht so einfach, wie man denkt. Oft wird wahrhaftiges Glück in zwischenmenschlichen Beziehungen gesucht, wobei mit sich selbst zufrieden zu sein die wirkliche Grundlage dafür ist, schlussendlich das Glück zu finden. Isy sucht dieses Glück und hat für sich herausgefunden, dass sie es erst in einer Beziehung finden wird, wenn sie es bei sich gefunden hat. Im Podcast des Scheiterns spricht sie mit Paula darüber, warum sie sich hinter ihrem lauten Auftreten versteckt und welche Momente sie gerne einfriert. Alle Infos und Rabatte zu unseren Werbepartnern unter https://linktr.ee/PaulaKommt

07.09.2021 22:01 / 47min

Nach vielen Jahren Beziehung zu erfahren, dass man mehrmals belogen und betrogen wurde, ist schmerzhaft. Diese Erfahrung musste Franzi gerade machen. Mit Paula spricht sie im Podcast des Scheiterns darüber, wie sie aus Selbstschutz viele Jahre lang ihr Bauchgefühl unterdrückt hat und was schlussendlich das Lügenkonstrukt ihres Ex-Freundes zum Einsturz gebracht hat. Alle Infos und Rabatte zu unseren Werbepartnern unter https://linktr.ee/PaulaKommt

31.08.2021 22:01 / 42min

Ehrlich zu sein ist nicht immer leicht und vor allem kostet es Überwindungskraft, die eigene mentale Gesundheit zu priorisieren. Lisas Ex-Freund hat für sich gemerkt, dass seine Depressionen ihrer Beziehung nicht guttun und Lisa leidet sehr darunter. Mit Paula bespricht sie im Podcast des Scheiterns, warum ihr das Loslassen so schwerfällt und welche Auswirkungen die psychische Gesundheit ihres Ex-Freundes auf sie hatte. Alle Infos und Rabatte zu unseren Werbepartnern unter https://linktr.ee/PaulaKommt

24.08.2021 22:01 / 48min

Uns allen wird bei der Geburt ein Geschlecht zugeordnet. Das bedeutet aber nicht, dass man sich zwingend diesem Geschlecht zugehörig fühlen muss oder überhaupt in eine Geschlechter-Schublade passt. So geht es Julia. Sie erzählt Paula im Podcast des Scheiterns, wie sie nicht nur mit sich selbst, sondern auch mit der psychischen Erkrankung ihrer Mutter allein gelassen wurde und woraus sie ihre neu gewonnene Stärke zieht. Alle Infos und Rabatte zu unseren Werbepartnern unter https://linktr.ee/PaulaKommt

17.08.2021 22:01 / 49min

Die wenigsten Familien entsprechen denen aus Kinderbüchern und Traumvorstellungen. Die allermeisten Familien haben mit dem ein oder anderen Thema zu kämpfen. In Hannahs Familie handelt es sich hierbei um mehrere großen Baustellen. Ihre Mutter ist seit Hannah denken kann starke Alkoholikerin, die mittlerweile sogar zum Pflegefall geworden ist. Ihr Vater wurde Hannah gegenüber bereits mehrmals handgreiflich und nutzt jede Gelegenheit, um seinem Frust verbal an ihr abzuladen. Mit Paula spricht Hannah heute im Podcast des Scheiterns darüber, wie sie sich von diesem Elternhaus lösen konnte und nun Schritt für Schritt ihren Weg in emotionale Stabilität findet. Alle Infos und Rabatte zu unseren Werbepartnern unter https://linktr.ee/PaulaKommt