Körperteile kühlen: So bleibt ihr auch an heißen Tagen cool
Mit ein paar Tricks kann man auch im Alltag trotz hoher Temperaturen einen kühlen Kopf bewahren. Unsere Tipps helfen euch dabei, euer Körper auch ohne Pool und kaltes Getränk schwitzfrei so behalten.
Wie beim Essen und Trinken gilt auch fürs morgendliche oder abendliche Duschen: Lauwarm ist genau richtig
Hier findet ihr Tipps für die heiße Sommerzeit.
1. Mit kalten Lappen abkühlen
Gegen die Hitze zwischendurch, etwa im Büro, helfen feuchte Lappen, die man sich auf die Haut legen kann.
2. Handgelenke sollen kühl bleiben
Bei großer Hitze tut es auch gut, von Zeit zu Zeit kaltes Wasser über die Handgelenke sowie über die Hände laufen zu lassen. Die Haut an den Handgelenken ist ziemlich dünn, wodurch die darunter liegenden Blutgefäße schnell abkühlen.
3. Stirn, Schläfen und Nacken auch kalt lassen
Kühlt anschließend auch Stirn, Schläfen und Nacken ab. An der Stirn befinden sich viele Schweißdrüsen und ein
kühler Kopf hält bekanntlich den ganzen Körper kalt. Andererseits zieht die Nackenkühlung hoch bis in den Kopf. Ein kleiner Zusatz-Tipp: Auch Gurkenschalen wirken erfrischend und haften sogar von selbst – sogar auf einer schweißnassen Stirn.
4. Kalte Füße
Vielleicht nicht in jedem Büro, aber dafür zu Hause gut möglich: die Füße in einen Eimer mit kühlem Wasser stellen. Bei Hitze weiten sich unsere Blutgefäße, da unser Körper viel arbeiten muss. Wenn man die Füße abkühlt, ziehen sich die Venen wieder zusammen.